Применяет семя льна

16 November

Польза льняных семян для организма:

  • Слизь в семенах мягко обволакивает и защищает слизистые пищеварительного тракта от изжоги. При гастрите и язве (но не при обострении!) лен крайне полезен.
  • Клетчатка необходима для очищения кишечника от шлаков. Лен помогает избавляться от запоров – оболочка семян богата алкалоидами, которые влияют на перистальтику.
  • Лен включается в профилактическое меню от паразитов.
  • Продукт комплексно влияет на состояние здоровья, поддерживает иммунитет в холодный и сырой сезон.
  • Льняные семена как источник железа поддерживают состав крови в норме. Их рекомендуют для избавления от плохого холестерина.
  • При регулярном пережевывании зернышек можно замедлить воспалительные процессы в полости рта.
  • Лен обладает кроворазжижающим свойством, уменьшает свертываемость.
  • Это защитник нервной системы в стрессовый период. Продукты с включением льняного зерна обязательны для людей со склонностью к депрессии.
  • При диабете семена едят с осторожностью, желательно в растертом виде и с предварительным провариванием в воде.
  • Для мужчин льняные семена оказывают положительное действие на половую систему и весь организм в целом, так как есть взаимосвязь между потенцией и состоянием здоровья.
Применяет семя льна

Лен для женщин

Льняное семя и масло из него считаются важнейшими добавками к пище для женщин. Продукт стимулирует выработку эстрогена – женского гормона, необходимого для функционирования половой системы. Ценным будет лен при климаксе для сглаживания симптомов.

Зерна льна – это источник женской красоты. Волосы, ногти и кожа скажут спасибо за такую добавку к пище. Молодость сохраняют антиоксиданты и жирные кислоты, ряд микроэлементов, важные витамины для регенерации кожных покровов.

Лен снижает отечность вокруг глаз, улучшает тон кожи, возвращает ей естественное сияние.

  • Для профилактики достаточно принимать не менее 5 г зернышек ежедневно.
  • Для оздоровления кожи от прыщей и других проблем рекомендуются маски на основе жмыха льняного семени или муки.
Применяет семя льна

Похудение с льняным зерном

Запустить процесс похудения зачастую непросто, ведь для этого требуется комплекс разных мер. На пути к стройности льняные семечки помогут контролировать аппетит, позволят сохранять энергию при изнурительных тренировках в спортзале и насытят организм питательными веществами в условиях ограниченного меню.

Как принимать семена льна, чтобы похудеть:

  • Измельчить их в кофемолке и добавить в кефир, витаминный жиросжигающий смузи или кашу на завтрак. Так организм насытится жирами и углеводами, метаболизм ускорится, а нездоровый аппетит исчезнет.
  • Пережевывать непосредственно перед приемом пищи, чтобы в итоге насытиться меньшим количеством еды.

Источник

Сделайте репост если статья была полезна