10 советов красоты

30.03.2018

Некоторые из этих советов настолько очевидны, что большинство из нас если не знают, то догадываются о них. Но это не значит, что все их придерживаются! Если вы будете следовать этим советам, вы наверняка сможете заметить улучшения не только вашего внешнего вида, но и вашего самочувствия.

1. Сон очень важен. Целебный сон – это не такая уж и фантастика! Когда вы спите достаточное количество времени, вы выглядите отдохнувшей и излучаете здоровье. Ваша кожа сияет, а глаза искрятся. Когда вы встаете невыспавшейся, кожа выглядит бледной и тусклой, глаза красные и опухшие, могут даже появляться темные круги под глазами.

2. Пейте много воды. Не все эксперты придерживаются правила «8 стаканов в день», но все соглашаются, что вода чрезвычайно важна.

3. Используйте солнцезащитные средства для лица, шея и области декольте каждый день. Несмотря на то, что многие ученые считают, что некоторое количество солнечных лучей полезно, оставьте эту честь ногам и рукам.

4. Каждый вечер снимайте макияж. Отправляясь спать с макияжем на вашей коже, вы тем самым обрекаете себя на уставшую кожу и покраснения на следующий день.

5. Используйте ретинол и антиоксиданты. Ежевечерний ритуал должен включать очищение мягким тоником, содержащим Retin-A или Retinol и увлажняющее средство. Утренний ритуал должен включать применение сыворотку с антиоксидантами, затем увлажняющее средство и солнцезащитное. Дайте впитаться кремам, прежде чем станете наносить макияж.

6. Белоснежная улыбка. Ежедневно применяйте зубную нить и чистите зубы дважды в день.

7. Не мойте волосы ежедневно. Это нарушает естественный баланс кожи головы и волосы выглядят тусклыми и безжизненными.

8. Снизьте температуру утюжка, распрямляющего волосы. В любом случае идеально гладкие волосы уже не на пике моды.

9. Ежедневно занимайтесь упражнениями. Поддержание формы своего тела чрезвычайно важно для каждой женщины. Так вы будете не только выглядеть красиво, но и чувствовать себя здоровой.

10. Ешьте полезные продукты. Забудьте о диетических продуктах и заменителях сахара. Ешьте больше фруктов, овощей, злаков и нежирного мяса. Вот это и есть наши советы красоты.