Создание здоровых отношений

Все мы хотим идеальных отношений, но такое в жизни случается редко. И как только мы понимаем, что что-то не ладится, у нас есть время, чтобы наладить отношения. Но не всегда люди знают, как это можно сделать.

В первую очередь надо понять, как решить возникшую проблему. Не то, как вы вместе будете это решать и даже не то, как ваш партнер будет решать проблему, а как вы сами относитесь к возникшей ситуации.

Шаг 1. Понять, что происходит.

Если спросить у пары, что не так с их отношениями, практически никто не может точно это объяснить. Позже они в деталях смогут рассказать, что произошло, и кто в чем виноват. Но эти взаимные обвинения и упреки не помогут вашим отношениям. Они порождают злость, гнев и раздражение – не самые лучшие помощники в деле налаживания отношений. Нужно отстраненно обнаружить проблему, чтобы принять ее и найти способ решения.

Шаг 2. Принять на себя ответственность.

Проблемы во взаимоотношениях не возникают из ниоткуда. Они рождаются, подкармливаются нами и постепенно растут, убивая отношения. Для того, чтобы наладить отношения, вам нужно взглянуть на проблему и понять, каков ваш личный вклад в ее развитие. Необходимо принимать на себя ответственность за свои действия, как намеренные, так и ненамеренные.

Шаг 3. Пересмотреть свои взгляды на отношения.

Большинство людей считают, что существуют определенные правила взаимоотношений, соблюдение которых позволяет поддерживать нормальные отношения. В большинстве случаев это срабатывает. Проблемы возникают тогда, когда вбитые нам в голову правила, оказываются всего лишь распространенными мифами и заблуждениями.

Шаг 4. Избегать самоуничижительного поведения.

Все мы в той или иной мере любим себя критиковать. И будущее ваших отношений напрямую зависит от того, как вы умеете бороться с этой своей страстью к самоуничижению.

Шаг 5. Примите новые правила взаимоотношений.

Как только вы избавились от заблуждений по поводу правил взаимоотношений и справились со своей излишней самокритикой, следует заменить все это на позитивные мысли, уверенность в себе и здоровые правила отношений.

Шаг 6. Создайте здоровые взаимоотношения.

Переход к этому этапу налаживания отношений означает, что вы настроились на новый образ мышления и готовы к переменам. Теперь вы можете переоценить свое поведение и поведение партнера, понять, что вам нужно.

Шаг 7. Воссоединение любящих сердец.

Настало время заново влюбиться друг в друга. Ваша подготовительная работа произведена, мозг теперь оценивает все происходящее по новым меркам. Последний шаг определенно не самый легкий. Вам потребуется время, но оно будет того стоить и создаст здоровые отношения.