Убираем щеки всего за 10 минут в день

Эти упражнения следует выполнять ежедневно. В этом случае через 2–3 недели вы заметите, что лицо стало более подтянутым. Данные упражнения помогут укрепить мышцы, которые способствуют подтяжке кожи после похудения.

1. УПРАЖНЕНИЕ С ВЫДВИНУТЫМ ПОДБОРОДКОМ

Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10. Повторите упражнение 10 раз.

2. УПРАЖНЕНИЕ С НАДУТЫМИ ЩЕКАМИ

Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее. Повторите 10 раз.

3. РАСТЯЖКА МЫШЦ ПОДБОРОДКА

Это упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк. Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно. Повторите 10 раз.

4. УЛЫБКА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ

Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд. Повторите 10 раз.

5. УПРАЖНЕНИЕ «РЫБА»

Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.

Следите за новостями канала, подписывайтесь, чтобы не пропускать наши статьи, будет еще много интересного и полезного об экономии ваших финансов, как и где выгоднее купить, море крутых вещей с AliExpress и не только.
Полный список статей канала ЩЕДРЫЙ ЕНОТ.