Методы избавления от панических атак

1K full reads

В статье "Что такое паническая атака?" подробно разобран механизм возникновения панической атаки. Это важно понимать и осознавать.

В статье: "3 важных шага на пути избавления  от панических атак",  содержится информация о первых трех важных шагах, которые необходимо выполнить, прежде чем приступать к избавлению от панических атак.

Методы избавления от панических атак

Методы:

Если вы  честно выполнили первых три важных шага на пути избавления от панических атак, то вам не нужно объяснять, что причина атак находится в вашей голове. Если причина в голове, то и работать нужно с головой. Это очевидно. Нет смысла работать на уровне тела. Там все нормально.

За 22 года работы кардиологом, я так и не вылечила ни одного пациента с паническими атаками, хотя очень хотела. Я по натуре достигатор. Как так,  не вылечить больного? Это большой облом для меня. Именно поэтому я начала глубоко изучать проблему и искать пути, как вылечить таких людей. Таким образом, я удовлетворяю свои потребности: достичь поставленной цели, получить благодарность и признание от своих пациентов. Я радуюсь и счастлива, когда мой пациент получает результат. Большинство врачей именно такие люди, как и я. Когда пациент болеет или не дай бог умер, это наша личная трагедия. А как вы думаете, почему врачи вам кажутся равнодушными и циничными? Вы попробуйте хотя бы один день встать на их место. Долго протянете? Думаю, что нет. Но продолжим.

Для того чтобы мой пациент получил то, что хочет и я вместе с ним свою порцию счастья, я постоянно учусь и много практикую.

Есть два подхода работы с проблемами в голове:

Первый и самый распространённый: на уровне сознания. Это ценный подход. Он необходим. Психологи терпеливо слушают клиента, объясняют, как и что. Дают рекомендации: не прислушиваться к своим ощущениям в теле, не читать и не смотреть информацию о болезнях в интернете, заняться важным и интересным для себя делом, спортом. Работает это? Да, но только у небольшой части людей и ненадолго. Почему так происходит?

Потому что проблема в голове, но не на уровне коры (сознания), а в подсознании.

Где это? Анатомически тоже в голове. Это подкорковые структуры: ретикулярная фармация, ствол головного мозга, подкорковые ядра, мозжечок. Легче не стало, правда? Только слишком много непонятных терминов. Именно в этих отделах с непонятными названиями хранится вся информация о нашей жизни.

В коре этой информации мало, там просто нет столько места. Там находится только актуальная на данный момент информация. Мы удаляем ненужную и неприятную (травмирующую) информацию в подкорковые структуры, как в корзину  компьютера. Там эта информация хранится вечно, пока мы живы и всплывает в самые неподходящие моменты в виде панических атак или когда там уже совсем всё переполнено, в виде хронических болезней уже на телесном уровне. Панические атаки и болезни - это сигнал мозга, что хранилище переполнено. Пора навести порядок иначе плохо будет.

Чистить корзину в компе легко, а как почистить подсознание?

Для этого есть целый набор техник работы с подсознанием. Описать их невозможно. Их надо пробовать. Самостоятельно их изучать можно, но только для того,  чтобы помогать другим людям. Чтобы помочь себе, надо найти специалиста, который владеет этими техниками, чтобы он помог вам. Только так. Самостоятельно залезть к себе в подсознание невозможно. Для этого нужен профессионал. Представьте, что вы классный хирург. Мировое светило и знаменитость. У вас воспалился банальный аппендикс. Можете вы себе его вырезать, без помощи других хирургов? Если ваш ответ да, тогда вперёд  и у вас всё получится без посторонней помощи. Я в вас верю! Если ваш ответ нет, то чтобы стать здоровым и счастливым вам нужен эксперт в этой области.

Записаться на бесплатную онлайн-консультацию WhatsApp менеджера: +7 965 307-35-20

С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог, психотехнолог, процессор. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":

https://youtu.be/jk0Nlmi5njc

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":

https://youtu.be/kwdPpz_JtrI

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":

https://youtu.be/N4YlBfbclxs

Telegram: https://t.me/anna_korenevich

Вконтакте: https://vk.com/cardioanna

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg