612 subscribers

Практика спокойствия

Фото из архива автора
Фото из архива автора

Истинная природа Разума подобна безграничному небу 🌌

А наши мысли как облака плывут по небесам ☁

Эмоции - как вспышки молний ⚡️

И небо принимает их в равной степени, наблюдая, как они перемещаются по его небесному своду 🌠

Погода, которая определяется мыслями и эмоциями, меняется 💫

А небо остаётся тем же - ясным, светлым, открытым 🌅

Солнце продолжает светить на Землю независимо от смены погоды и времени года ☀

Чтобы не происходило сейчас, оставайтесь своим Сознанием подобно небу - светлым, ясным, открытым 😇

Светите своим внутренним солнцем в мир просто так, потому, что вы просто Есть Источник света, вы Есть воплощённая чистота Духа, которая является вашей истинной опорой и, освещая все вокруг, позволяет внести больше ясности в объективной реальности 🌞

 

Но если уже тревожные мысли одолели, вызывая негативные эмоции и усиливая стресс, то с ними можно справиться и обрести спокойствие в настоящем!

 

Признайте все эти мысли и разрешите им быть такими какие они есть. Пусть тучками по небу проплывают..

Наблюдайте какие эмоции в вашем теле создают эти мысли. Вы их не оцениваете, а кайфуете от созерцания движения энергии этих мыслей, позволяя им самим раствориться и стать чистой энергией. Можете даже включить детский интерес и восторг от наблюдения игры энергий, которые создают эмоции. 

 

Переключите внимание на прекрасный пейзаж, на природное явление и улыбнитесь 🏞 Почувствуйте внутреннюю улыбку, которая отражается каждым органом и излучает волны в мир. Закройте глаза и сделайте десять глубоких тёплых Вдохов. Выдыхая, начните Благодарить всё, что хочется благодарить. Особенно себя, мир, жизнь, руководство жизни, судьбу и всех учителей в школе мудрости Жизни 🙏

 

Послушайте приятную музыку 🎼 с закрытыми глазами и вспомните приятные моменты, когда вы чувствовали себя хорошо, радостно. Позвольте себе себя вернуть в это состояние и кайфануть.

 

Прогуляйтесь без всякой конкретной цели, созерцая мир вокруг. Дышите свободой, благодарностью к жизни..

 

Переключите внимание на своё тело. Сконцентрируйтесь на ощущениях в плечах и спине и пожелайте расслабить, направляя на место напряжения внимание и дыхание. Почувствуйте, что ваше тело желает в этот момент сделать и позвольте телу двигаться. Возможно, захочется простучать тело или сделать тряску, стряхивая всё напряжение, или просто танцевать.

Позвольте себе быть Свободными и осознанными, лёгкими и творящими!

Нам всем сейчас необходима Храбрость для того, чтобы удержать внутреннее состояние баланса и гармонии

Знаете ли о том, что мы постоянно сливаем свою энергию?

Синдром отложенной жизни!

Материализация желаний

#практика медитации #медитации #гармония #стресс #тревожность