5 причин пить и есть витамин Д3

29 February

В натуральном виде микроэлемент содержится в рыбе, сливочном масле, желтках
В натуральном виде микроэлемент содержится в рыбе, сливочном масле, желтках

Женщины постоянно ищут рецепт молодости, но не знают, что он прямо совсем рядом - в солнце и рыбе. Витамин Д – это источник крепкого здоровья, красоты и душевной гармонии. Только вот найти его в продуктах в высокой концентрации сложно. Если вокруг туман и тучи, а на тарелке не форель – стоит задуматься о дополнительном приеме БАД. Есть 5 причин не игнорировать полезную добавку.

Не обязательно сразу бежать в аптеку. В натуральном виде в природе встречаются две формы. Эргокальциферол (Д2) вырабатывается организмом под воздействием солнца, холекальциферол (Д3) в небольшой концентрации содержится в рыбе, печени, желтке и сливочном масле.

БАД не являются лекарственными средствами, но перед применением лучше проконсультироваться с врачом. Передозировка витамина Д имеет серьезные побочные эффекты.

Крепкие кости

Витамин Д, полученный из природных или искусственных источников, отвечает за синтез фосфора и кальция в организме. При дефиците холекальциферола (второе название) страдает в первую очередь костная система. Именно поэтому рекомендуется пожилым людям принимать дополнительно препараты кальция Д3. Также витамин поможет реже посещать стоматолога и сверкать белоснежной улыбкой.

Добавка помогает пожилым людям находиться в движении и активничать без дискомфорта
Добавка помогает пожилым людям находиться в движении и активничать без дискомфорта

Гармония в душе

Не удивляйтесь, но авитаминоз – основная причина развития депрессии. Если у вас подавленное состояние, чувствуете постоянную усталость и даже отдыхая утомляетесь – это косвенный симптом дефицита холекальциферола. Витамин Д3 положительно воздействует на нервную систему, нормализует психическое состояние.

Постигнуть Дзен легко даже многодетной маме
Постигнуть Дзен легко даже многодетной маме

Красивая кожа

Витаминная добавка поможет навести порядок с кожей. Холекальциферол борется с некоторыми заболеваниями на лице, устраняя раздражение, шелушение и другие высыпания. Для женщин в возрасте эта добавка помогает сохранять естественный коллаген, разглаживая неглубокие морщины.

20 или 30 лет - никто не догадается
20 или 30 лет - никто не догадается

Средство от бессонницы

Плохой сон – признак дефицита витамина Д. Или того, что центральная нервная система расшатана. Стабилизировать режим сна и ускорить засыпание поможет витамин Д3 в комбинации с Омега 3.

Поможет определить низкий уровень холекальциферола анализ крови. Без диагностики не занимайтесь самоназначением добавок.

Вертикальное положение - бодрячком, горизонтальное положение - храпачком
Вертикальное положение - бодрячком, горизонтальное положение - храпачком

Противовоспалительное средство

Витамин Д в целом налаживает работу всех систем организма. Людям с воспалительными заболеваниями необходимо особенно следить за уровнем холекальциферола. БАД назначают при аутоиммунных заболеваниях, чтобы привести болезнь в ремиссию.

Больше радости и счастья без авитаминоза
Больше радости и счастья без авитаминоза

Выбрать форму витамина Д3 – еще сложнее. Но рейтинг лучших препаратов, найденных на iherb.com, уже собран. И на заказе можно сэкономить до 30% стоимости, если узнать все хитрости комбинирования промокодов.

Выпадают волосы? Норма или патология? Пройдите тест на выпадение волос.

Пьете витамин Д3?