Как преодолеть прокрастинацию?

Прокрастина́ция — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Бывает даже матерый бизнесмен попадает под влияние этого феномена. Казалось бы, прошел огонь, воду и медные трубы, и тут, на тебе, дела валятся из рук.

Если это состояние бывает у вас не чаще одного дня в месяц, то это нормально. Проблемы здесь нет. А вот если это случается с вами по несколько раз в неделю, то это уже проблема посерьезней.

На прошлой неделе ко мне пришел клиент. Успешный парень, снимает сериалы, видеоклипы, реалити шоу. В команде ТОПов три человека. Сильная команда.

Что еще нужно? О чем можно мечтать? Работай, твори, наслаждайся жизнью. Что же не так?

Все дело в этой пресловутой прокрастинации, чтоб ее.

Как оказалось, вся команда ТОПов, во главе с моим клиентом, по 2-3 дня в неделю, ищут вдохновение, ждут посещения музы. Прокрастинируют (слово-то какое противное).

Что в итоге?

А в итоге получается, что команда сливает в унитаз целую неделю работы, причем это повторяется каждую неделю (3 человека, по 2 дня = рабочая неделя).

Если перевести это в деньги, то получится такой расклад:

- каждый ТОП зарабатывает для компании примерно 100 000 рублей в день,

- 2 дня прокрастинации в неделю

- три человека прокрастинируют

- в месяце четыре недели

= 100 000 руб. х 2дн. х 3чел. х 4нед. = 2 400 000 рублей компания теряет за то время, пока ТОПы ищут музу.

Впечатляет?

Многие думают, - да что в этом такого.. подумаешь, пару дней профилонил.. муза не пришла.. вот и искал вдохновение..

Но стоит перевести все в деньги, и все сразу встает на свои места. Согласны?

Сама по себе прокрастинация не плоха и не хороша. Она просто есть, как и миллиард других проявлений человеческой психики. Порой она даже помогает, особенно когда верным будет "7 раз отмерить, а потом отрезать".

Но чаще всего вредит:

- Понравилась девушка - а вы начинаете откладывать свой "подкат".. и она уезжает на метро.. или к ней подходит знакомиться другой мачо.

- Вы видите самую вкусную пироженку, которая так и манит вас, а она одна на тарелке.. вы погружаетесь в сомнения.. и лишь успеваете заметить краем глаза, как она исчезает во рту.. и улыбка блаженства расплывается на счастливом лице вашего лучшего друга.

- подвернулась возможность заключить выгодный контракт, но из-за вашего промедления, он уходит другой компании, вместе с миллионной прибылью.. и вашими мечтами на отпуск в Доминикане.

В чем же причина прокрастинации?

Чтобы разобраться с этим вопросом, давайте рассмотрим ситуации, в которых данный психологический недуг никогда не проявляется:

-диарея - тут прокрастинация смерти подобна. Все размышления уходят на 100ый план. Цель предельно ясна.

-бегство от хищника - даже пояснять нечего.

-когда ваш ребенок стоит на подоконнике - без комментариев.

Так в чем же все таки дело?

Почему люди прокрастинируют, если мы видим и понимаем ситуации, когда этот феномен невозможен?

Все дело в ответственности, явной опасности, и понимании значимости конкретного дела.

С клиентом мы проработали данный вопрос, чего и вам желаю, если у вас есть такая проблема. Клиент для себя определил проблему, как отсутствие четкого пошагового плана действий, с разбивкой на конкретные действия, и привязкой их к конкретной дате.

Проще говоря, просыпаясь утром, ему приходилось каждый раз думать (как и другим ТОПам) - а что же мне любимому, делась сегодня?

Когда мы разработали пошаговый план действий, все встало на свои места.

Итог:

  • выясните точную причину того, почему вы регулярно откладываете дела на потом..
  • точно определите, к чему приводят ваши регулярные откладывания..
  • посчитайте это в деньгах..
  • Проработайте пошаговый план действий..
  • приступите к делам.

Если вам требуется помощь, не стоит прокрастинировать, просто прямо сейчас напишите мне сообщение, что вам нужна консультация. дел то на 2 минуты.. Писать сюда

Всегда с верой в вас, Алексей Чурин.

P.S. Поделитесь статьей с друзьями, это просто, а им польза (репост в пользу). Лайк так же приветствуется.