Биохакинг: как «взломать» своё тело и жить счатливой жизнью.

С каждым днём нас поглощают возможности технологий, но не стоит забывать про возможности, которые природой заложены в нас самих. Они не менее удивительные.

Так на что же способно наше тело и разум?

На этот вопрос отвечает такое явление как Биохакинг.

Целью биохакинга является обретение способностей для прокачки своего тела и разума, что позволяет человеку достигать желаемых целей, быть счастливым и удовлетворенным жизнью.

Прийти к этому можно разными способами. Например, с помощью йоги, медитации, дыхательных техник, или изменив диету.

Поэтому, биохакингом занимаются самые разные люди. Это и психологи, и диетологи.

Бизнесмены и журналисты. Тренеры и эзотерики.

Вот несколько отличных способов настроить тело и разум на волну фортуны и получить прилив энергии:

1. Терапия холодом

Расщепляет жир.

Замедляет старение клеток.

Повышает иммунитет.

Принимайте холодный душ, или ледяную ванну.

Сначала вы будете бояться холода, но преодолев свой страх, вы ощутите в себе силу.

2. Медитация

Заряжает спокойствием и уверенностью.

Повторяйте в голове «Ом» некоторое время. Не останавливайте мысли. Пусть звук просто звучит в вашей голове. Затем, немного посидите с закрытыми глазами. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза.

3. Смех

Укрепляет иммунитет.

Создает ощущения счастья.

Уменьшает уровень стресса.

Если вас, что-то пугает или расстраивает, смейтесь над этим. Просто попробуйте начать смеяться внутри себя. И увидите как ваше состояние изменилось.

4. Чтение книг.

Улучшает память.

Раздвигает границы сознания.

Тренирует волю и воображение.

Книги наполнены чужим опытом. А порой опытом самых успешных людей планеты. Когда вы читаете, вы обретаете новые знания, ваше мировоззрение наполняется новыми идеями.

5. Благодарность

Концентрирует на позитивном опыте.

Поддерживает отношения с близкими.

Дает почувствовать себя более счастливым и полноценным.

Благодарите каждый день. Подумайте за что вы благодарны в своей жизни. Закройте глаза и наполнитесь чувством благодарности за всё, что у вас есть.

Поделитесь своей благодарностью с другими. Напишите или позвоните людям, которым вы за что-то благодарны. Скажите им об этом.

Если вам понравилась статься, подписывайся на канал, и получай полезную информацию каждый день.