✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова

29 September

Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!

Застой — это медленное, но верное разрушение организма. А еще, - это, когда нет движения, и нет сил, чтобы двигаться. Непременно слабеет «мотор», плохо работают сосуды. Но из этого «болотного» состояния есть выход — упражнения, которые начнут потихоньку запускать организм в активное бодрое состояние и поддержат сердце.

Простые упражнения Маматова для хорошей работы сердца

Для начала встаньте на ноги.

✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова
✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова

1) Начните постукивать пальцами всю грудную клетку, исключая молочные железы. Там, где больно, стучите слабее.

Добавьте к этому движению вибрацию, пропевая звук: «а-а-а-а-а-а-а».

Представьте, как звук «а-а-а-а-а-а» выходит из глубины. Еще добавим целительный образ, подключая резервы мозга: из грудной клетки выходит вся грязь, застои, усталость, гнев, страх, обиды. Вообразите, что пробуждается сердце и вы помогаете его работе.

Так вы подключаете резервы сознания и подсознания для своего оздоровления.

✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова
✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова

2) Крепко сожмите ладони на уровне груди. Выдох -ладони переместите в одну и другую стороны. В центре — небольшая остановка между движениями. Теперь сдавите ладони на уровне живота.

Это движение задействует мышцы пальцев, предплечий, плечей, спины, косые мышцы пресса, приводящие. Если упражнение выполняете правильно, то ощущается жжение.

✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова
✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова

3) Сцепите пальцы в замок перед собой. Работают мышцы спины, как будто вы с усилием хотите расцепить руки. Поменяйте сцепку, поменяв кисти. И снова пытаетесь растащить руки в стороны за счет усилий мышц спины.

✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова
✳️ Упражнения для поддержания работы Сердца.💔 Практика Алексея Маматова

4) Запястьями упритесь в бока и раскручивайте грудную клетку. Разминается грудная клетка и увеличивается сердечное пространство. Повороты выполняйте на столько интенсивно, на сколько вам хочется быть здоровыми!

⚠️Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!

▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!

👆  Указав свой e-mail вы автоматически становитесь участником Клуба МАМАТОВА, со всеми вытекающими бонусами и привилегиями, относительно других читателей!👆
👆 Указав свой e-mail вы автоматически становитесь участником Клуба МАМАТОВА, со всеми вытекающими бонусами и привилегиями, относительно других читателей!👆

🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование

💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова

Будьте здоровы!

-----------------