Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!
Выполняя этот несложный комплекс, можно сразу убить много зайцев: прокачать зрение и мозг, снять умственную усталость, повысить концентрацию внимания.
Почему это работает:
Глаза - часть головного мозга, черепно-мозговые нервы, только снаружи. По сути - оголенная нервная система. И воздействуя на глаза, мы тем самым тренируем мозг.
Упражнения на глаза Алексея Маматова
1. Очень просто — расширили глаза и сузили. И так 12 раз, чтобы свет проходил. Не до головокружения!
2. Постреляем глазками. Раз — перевели взгляд в одну сторону и зафиксировались. Голова на месте. Два — вернулись к средней линии. Смотрите прямо перед собой. Затем в другую сторону точно также на счет раз — два.
3. Стрельба по диагонали. На раз - взгляд пошел вниз, в левый угол. Задержите его на 1 сек. На два - взгляд вверх, в правый угол. Зафиксировали. Точно также по другой диагонали: нижний правый угол и верхний левый.
4. Рисуем взглядом полуокружность. Сначала по часовой стрелке. Влево — вверх. Фиксация. Вправо — вниз. Фиксация. То же самое против часовой стрелки.
Каждое движение выполняйте не менее 12 раз. Прислушайтесь, - появилось ли у вас ощущение, как будто внутри образовался источник энергии и повысился жизненный тонус?
⚠️Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
-----------------