Нормальные месячные – показатель состояния организма

Менструация представляет собой кровянистые выделения, которые выделяются из женских половых путей каждый месяц, в течение нескольких дней. Препятствовать своевременным месячным при нормальном менструальном цикле может оплодотворение яйцеклетки.

Первые нормальные месячные носят название менархе. Они начинают появляться в период полового созревания девушки. В основном это происходит в возрасте 13-14 лет, однако у некоторых возможно появление менархе в 12 или в 15 лет, что тоже может считаться нормой. Возраст, в котором наступает первая менструация, зависит от различных факторов, среди которых физическое развитие, жилищно-бытовые условия и интенсивность физических нагрузок и прочее.

Нормальные месячные и месячный цикл.

Нормальными месячными считаются выделения в течении минимум 4 дней, максимум 7 дней, при этом кровопотеря не должна выходить за рамки 50-70 мл. Продолжительность менструального цикла обычно составляет 4 недели, при этом у одних продолжительность цикла равна 3 недели, у других – 5 недель. Для каждой женщины месячные являются отличным показателем здоровья ее организма. Нормальный цикл менструальный и нормальные месячные, безболезненные, своевременные и нужной длительности - знак того, что женщина здорова.

В течение менструального цикла, который является индивидуальным для каждой женщины, в ее организме происходят определенные изменения, которые в первую очередь связаны с количеством тех или иных половых гормонов преобладающих в женском организме. Когда у женщины или у девушки нормальные месячные, они проходят для нее практически незаметно. Единственным дискомфортом служат кровянистые выделения. Но отнюдь не редким явлением при месячных являются рвота, головная боль и головокружения, а кроме того невыносимая боль и даже повышение температуры. Кроме этого могут наблюдаться нервнее расстройства, например депрессия или же бессонница.

Такие симптомы в основном могут наблюдаться при любых нарушениях менструального цикла, что свидетельствует о гормональных или других изменениях в организме женщины. Не стоит недооценивать такие симптомы, особенно, если прежде месячные нормальными были, возможно, они являются сигналом организма о наличии серьезного заболевания. Поэтому при нарушении цикла или сильных болях при менструации стоит незамедлительно обратиться к гинекологу.

Нормальные месячные, что делать, чтобы стабилизировать менструальный цикл.

Тем, кто страдает от изменения цикла, нужно его стабилизировать. Для того чтобы наладить менструальный цикл абсолютно не всегда требуется медикаментозное или гормональное лечение. Медицинская статистика показывает, что у женщин, отказавшихся от вредных привычек, таких как алкоголь наркотики и курение, в большинстве случаев месячные нормальные.

Также тем, кто хочет нормализовать менструальный цикл стоит сократить употребление кофе. Нормальным месячным, без неприятных, болезненных ощущений также способствует физическая нагрузка, например занятия шейпингом или йогой. Но не стоит переоценивать свои возможности, чрезмерные нагрузки только усугубят ситуацию.

Также стоит избегать факторов, нарушающих нормальные месячные, таких как голодание или переедания, чрезмерная физическая и психологическая нагрузка, стрессы, неподходящие методы контрацепции. Вызвать изменения в нормальных месячных могут заболевания половой, нервной и эндокринной системы или же заболевания кишечника. Поэтому, если нормальные месячные вдруг стали болезненными, если изменился менструальный цикл нужно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Вы нас очень поддержите и поможете развиваться дальше если поставите "Лайк" и ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал :)