Кому нельзя есть огурцы? Плюсы и минусы огурцов

Пожалуй, огурец один из самых распространённых овощей в мире, а уж во время дачного сезона он есть на каждом столе в России. И все мы прекрасно знаем, что в овощах содержится вагон полезных веществ.

Но некоторым людям всё равно противопоказано кушать огурцы, так как они могут вызвать ухудшение самочувствия. Именно об этом сегодня и будет моя статья.

Кому нельзя есть огурцы? Плюсы и минусы огурцов
Кому нельзя есть огурцы? Плюсы и минусы огурцов

Польза огурцов

Каждый огурец состоит на 95-97% из воды, а оставшуюся часть занимают различные витамины и минералы. Именно из-за своей водянистости огурец содержит мало калорий и используется во многих диетах.

Конечно, этих 3-5% полезных веществ мало для ежедневной нормы человека, но это отличная добавка к вашему рациону. А теперь подробнее.

Калий

Калий в огурцах оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Калий в огурцах оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Именно калий является самым ценным веществом в огурцах. Лабораторные исследования показали, что он оказывает положительное влияние на наше сердце и сосудистую систему.

Читайте: «Избавляемся от тли, слизней и гусениц одним ударом»

А органическая кислота способствует улучшению свойств крови и способна убирать холестериновые бляшки в сосудах.

Мочегонный эффект

Огурцы обладают хорошим мочегонным действием
Огурцы обладают хорошим мочегонным действием

Как я уже писала, огурцы содержат в себе большое количество воды, которая по составу является практически дистиллированной. Поэтому огурцы обладают мочегонным действием, но, в отличии от химических препаратов, не вымывают из организма полезные вещества.

Огуречный сок

Огуречный сок гораздо полезнее многих других
Огуречный сок гораздо полезнее многих других

В соке из огурцов содержится естественная органическая кислота, которая очень полезна для нашего организма:

  • помогает выводить соли из суставов;
  • растворяет песок в почках;
  • улучшает свойства крови;
  • удаляет холестериновые бляшки в сосудах;
  • снимает болевой симптом при подагре;

Мякоть и шкурка

По сути это мягкая клетчатка, а клетчатка всегда улучшает пищеварение и очищает кишечник, причём делает это мягко и подойдет даже для детского организма.

Будет интересно: «Чем полезна лимонная вода?»

А теперь о плохом — кому нельзя есть огурцы

Кому нельзя есть огурцы?
Кому нельзя есть огурцы?

Для здорового человека огурец нанести вред не можем, но если у вас уже есть какие-то заболевания, то с огурцами надо быть осторожнее.

Йод

Помимо всего прочего в шкурке огурца содержится большое количество йода. Повторюсь, для здорового человека йод будет полезен, а вот людям, страдающим дисфункцией щитовидной железы, он пойдёт во вред.

Смотрите: «Кому нельзя есть помидоры?»

Также лучше не использовать огурцы в пищу во время грудного вскармливания ребёнка, так как это может вызвать диарею у малыша. Если у вас слабый кишечник, то лучше отказаться от огурцов вовсе — они только усугубят ситуацию, так как обладают слабительным действием.

Мочегонный эффект во вред

Огурцы обладают сильным мочегонным эффектом
Огурцы обладают сильным мочегонным эффектом

Как уже говорилось, огурцы обладают мочегонным эффектом. Поэтому крайне нежелательно есть их, если у вас почечная недостаточность, нефрит или мочекаменная болезнь. В этом случае огурцы, скорее всего, навредят.

Врачи рекомендуют с осторожностью употреблять огурцы в пищу тем людям, которым поставлен диагноз гипертония, так как они оказывают сильное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Подводим итоги

Огурцы это настоящая кладезь полезных веществ для здоровых людей, но они могут привести к негативным последствиям тех, кто имеет какие-то заболевания, поэтому употребляйте их с умом.

Подписывайтесь на мой канал, если вам понравилась данная статья, а также ставьте палец вверх и делитесь с друзьями в социальных сетях.