6 причин, почему вы никогда не сбросите лишний вес

1,7k full reads
2,6k story viewsUnique page visitors
1,7k read the story to the endThat's 64% of the total page views
2 minutes — average reading time

Как избавиться от лишнего веса - актуальная проблема для многих женщин. Некоторые могут за относительно короткий срок сбросить достаточное количество килограмм, а другие с большим трудом скидывают 2-3 килограмма за долгий промежуток времени.

Почему именно так?

mlcdn.com
mlcdn.com
mlcdn.com

Основная причина вовсе не в правильном подсчете калорий, распределении углеводов, белков и жиров. Об этом говорят на каждом шагу: по телевидению, пишут в журналах, учат на тренингах и т.д. Но забывают про основные причины, из-за которых женщине не удается стать стройной. О них мы сегодня и поговорим.

P.S. Если вы не страдаете какими-либо заболеваниями, то в большинстве случаев невозможность похудеть скрыта в нашем подсознании и имеет психологический аспект.

strongboost.ru
strongboost.ru
strongboost.ru

ПЕРВОЕ: мотивация - она у вас отсутствует или ее недостаточно!

Хотите, но не делаете? Слово "хотите" возьмем в кавычки!

Значит у вас недостаточно мотивации или она у вас напрочь отсутствует! Посмотрели на себя в зеркало, не нравиться... одели одежду - вроде ничего, сойдет!

Таким образом вы никогда не похудеете. Значит вас все устраивает.

www.nicepng.com
www.nicepng.com
www.nicepng.com

ВТОРОЕ: вы постоянно ищете себе оправдания!

Вам хочется сбросить лишнее, но каждый раз вы придумываете себе массу оправданий:

  • меня и такую все любят, принимают такую, какая есть
  • мне же никто не указывает на мой лишний вес
  • я не одна такая с лишним весом
  • начну худеть с понедельника
  • сейчас времени нет

Значит, для вас еда дороже, чем ваше здоровье и фигура.

ytimg.com
ytimg.com
ytimg.com

ТРЕТЬЕ: вы испытываете стресс, а чтобы успокоиться вы едите, потом снова испытываете стресс, потому что набрали лишнее

Замкнутый круг!

Вы постоянно испытываете тревогу, недовольство и стресс из-за того, что имеете лишние килограммы, и чтобы хоть как-то себя успокоить вы съедаете вкусное пирожное. Ведь это самый легкий способ, а еще и вкусный! Правда?

Из этого кругооборота вы не выйдете никогда, если всегда будете заедать стресс. Ведь есть и другие способы избавиться от раздражительности, вы просто не хотите прилагать для этого усилия. Вам проще пойти на кухню, открыть холодильник и съесть колбаски!

__________________________________________________________________________________________

Знаете ли вы, что пища - это самый крутой и эффективный антидепрессант? Тот антидепрессант, который вызывает мощную зависимость! Поэтому, если вы испытываете тревогу, стресс, у вас имеется депрессия, апатия, то в первую очередь необходимо избавиться от этих проблем, и только потом начинать программу похудения. Иначе лишний вес вы не сбросите!

__________________________________________________________________________________________

eatwheat.org
eatwheat.org
eatwheat.org

ЧЕТВЕРТОЕ: Для вас еда - это святое!

Вы безумно любите вкусно поесть, для вас еда единственная радость в жизни. Значит нужно выбирать, либо вкусно поесть, либо красивая фигура!

Мы все любим вкусно покушать, приготовить любимые блюда, сходить в ресторан или кафе. Нет таких людей, которые не любят это занятие! Это главная наша потребность. Но кто-то ест, позволяя себе любые продукты и при этом красиво выглядит, а другой ест и выглядит, простите, как ветчина перемотанная веревочкой!

Многие говорят, я ем одни овощи и не худею! Конечно, вы не похудеете, если съедать таких овощей целый таз.

Спросите себя, что для вас важнее?

Уменьшите себе порцию, пейте воду, добавляйте больше овощей, готовьте на гриле без масла и т.д. Любая привычка формируется быстро, главное желание.

www.бандажирование-желудка.рф
www.бандажирование-желудка.рф
www.бандажирование-желудка.рф

ПЯТОЕ: вам лень готовить себе полезную пищу

У вас семья, нужно приготовить пищу, первое блюдо, второе, а тут еще и себе готовить? Нет, это слишком заморочно и долго. Лень! Устала! Проще быстро сделать бутерброд и вареников сварить.

А ведь это совсем не сложно, если захотеть. Я знаю многих девушек и женщин, которые стараются готовить себе отдельно, втягиваются в этот процесс даже родные и близкие, которые потом едят такую же полезную пищу.

Не сложно приготовить вкусный салат без майонеза, куриную грудку, например, не обжаривать, а запечь с овощами, сделать смузи, украсив его фруктами и т.д. Сейчас есть масса рецептов в интернете. В конце концов, перейдите на правильное питание и заведите блог, где вы будете стимулировать других женщин перевоплощаться в стройняшек!

www.sportlife.es
www.sportlife.es
www.sportlife.es

ШЕСТОЕ: продукты стоят дорого

Не переходите на правильную пищу т.к. считаете, что это ударит по карману?

Нет, просто пересмотрите свой бюджет и затраты на продукты. Уберите, то, без чего сейчас сможете обойтись. Во первых вы не станете покупать вредные продукты, которые стоят не дешево: чипсы, фастфуды, гамбургеры, кетчупы, копченые колбасы, майонез и т.д.

Во-вторых, уберите те вещи, которые не пользуются спросом в вашем доме.

В третьих, вы сократите количество потребляемых продуктов, что даст экономию.

9 причин почему вы должны похудеть:

  • Потому что, вы хотите себе доказать, что вы способны это сделать!
  • Потому что, вы хотите снова носить туфли на высокой шпильке!
  • Вы хотите поправить свое здоровье!
  • Вы хотите одевать ту одежду, которая вам безумно нравиться!
  • Потому что, вы не хотите слышать в магазине эту дурацкую фразу: "Извините, но вашего размера нет!"
  • Потому что, вы хотите встретить свою любовь!
  • Потому что, вы хотите организовать красивую фотосессию!
  • Потому что, я хочу, чтобы мужчины обращали на меня внимание!
  • Потому что, вы можете!

Друзья, расскажите, как вы боретесь с лишним весом, что вас мотивирует?