Малыш и физкультура

30.03.2018

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок искренне любил физическую культуру, ведь в этом — секрет здоровья, подтянутой фигуры и уверенности в себе!   Наш автор Ольга Смирнова — филолог, дважды мама, большой любитель семейного походного туризма, победитель соревнований по настольному теннису — сформулировала два правила, с помощью которых вы легко привьете ребенку любовь к активному образу жизни.

Когда речь заходит о «приучении» ребенка к чему бы то ни было, у родителя всегда есть несколько вариантов достижения цели. Первый и самый распространенный — наставлять и заставлять. Второй и наиболее продуктивный — подавать пример и пояснять. И третий — крайне редкий — наблюдать и изредка помогать.

Последний вариант случается тогда, когда ребенок сам тяготеет к какому-то виду деятельности. Возможно, именно ваш малыш из числа тех, кто сам выбирает спортивную секцию, заставляет всех домашних делать зарядку и мечтает о скалодроме на стене своей комнаты. Такое случается нечасто, но если вам повезло – остается лишь радостно потирать руки и вовремя поддерживать ребенка — либо морально, либо физически — следить за тем, чтобы он не слетел с очередного турника во дворе.

Однако чаще всего ребенок никогда не встанет на зарядку в одиночку.  Даже если вы прочитаете малышу лекцию или сказку о том, как для счастья и здоровья важно много гулять, он, скорее всего, кивнет и останется у телевизора. Можно заставить, но это бесполезный авторитарный способ, эффективность которого будет таять вместе с взрослением вашего ребенка.

Первое правило: спортивному ребенку — спортивная семья

«Не воспитывайте ребенка. Воспитывайте себя. Он все равно будет похож на вас», — прямо в яблочко. Малыш всегда копирует поведение взрослых. Поэтому  если ваша семья любит спорт и разного рода активности, ребенок будет любить физкультуру — можно не волноваться. Заряжайте энтузиазмом: «А пойдемте все вместе гулять/в поход/на скалодром/на стадион бегать!» Спорт для ребенка станет чем-то обычным, неотъемлемым и в то же время будет связан с моментами семейного счастья и единения. Просто излучайте позитив. Ведь вы вправду любите активную жизнь! А дети всегда распознают искренние чувства.

Другой разговор, если в вашей семье не принято физически «переутомляться» и отдых на диване у телевизора — единственный способ расслабления, который видит ваш ребенок. Тогда нужно начать с себя. Бонусы активного образа жизни хороши не только в детстве, верно? Потому начните вместе с ребенком: длительные прогулки, небольшая зарядка-разминка по утрам или йога. Все эти активности вполне осуществимы дома — в интернете достаточно обучающих видео. Помогите себе самому полюбить физическую культуру: купите яркие коврики, включайте в занятия игровые элементы, пейте молочные коктейли после зарядки или придумайте другую веселую традицию. Вы можете вместе с ребенком ходить на разного рода групповые программы: плавание, фитнес, игры с мячом. Современные фитнес-центры набирают целые группы для совместных занятий родителей и детей.

Второе правило: без гонки за результатом

Давайте разграничим понятия «физическая культура» и «профессиональный спорт». Первое — про здоровье, второе — про работу на результат.

Часто родители хотят поскорее отдать ребенка туда, где он неминуемо добьется результатов. До сих пор модно отдавать девочек в художественную гимнастику или танцы, а мальчиков – в разные силовые виды спорта. «Я не добился ничего, пусть хоть он…» или «Я мог, и он сможет». С этими фразами детей с еще слабым опорно-двигательным аппаратом отдают в серьезные секции, потому что нечего время терять.

Ваши амбиции и ваши возможности — это только ваши амбиции и возможности. Не требуйте от дошкольника результатов и не ожидайте, что ваш пятилетний сын скоро начнет бегать марафон и тягать штангу.

Если ребенку тяжело, больно или не нравится — не стоит объявлять его слабаком или заставлять посещать секции через силу. Дайте детскому организму окрепнуть, займитесь общим физическим развитием, чтобы ребенок научился управлять своим телом. Подавайте пример, пусть здоровый образ жизни станет нормой для всей семьи. И, пожалуйста, не ломайте ребенка: результатом такого давления станет негатив, а это путь в никуда. Когда придет время, вы сможете попробовать разные виды спорта и выбрать подходящий.

Наша цель — здоровье и радость

Главное, помните: миссия родителя в борьбе «за спорт», как и в борьбе «за чтение», — создать у ребенка стойкую приязнь. Нам необходимо воспитать в малыше желание этой самой двигательной активности, ощущение обычности и нормальности бега, фитнеса, плавания. Правильно и мягко приучить ребенка к физическим нагрузкам едва ли не так же важно, как вовремя сделать вакцинацию и выдать ему теплую одежду зимой. От этого напрямую зависит и красота, и здоровье, и качество жизни будущего взрослого.

Читать дальше