Как лучше питаться


Немного о еде: ребята, а вы как питаетесь? Регулируете ли этот процесс или «как получится»?



Уже давно хочу найти какую-то систему, бросает из «питаться 5 раз в день», до «пить только смузи».

Недавно слушала лекцию, там рассказывали, что самый большой вред организму (и нашей энергии) приносит высокая кислотность и нужно ее понижать: пить большое количество зелёных смузи (зелёных из-за травы!, а не фруктов в идеале), отказаться от мяса и мучного и тд.

Что я вынесла для себя за последние месяцы по питанию новое:


✔️точно не хочу молока. После молока чувствуешь, будто объелся. Заменила на миндальное и соевое = кайф! И по вкусу приятнее. Кстати, в той лекции говорится, что молоко как раз вымывает (!) кальций + это продукт совсем не для взрослых (не зря люди и животные вскармливают им младенцев, но никак не пьют всю жизнь).


✔️ ем зелёные смузи и овощи – тяжко пока, но полезно, никогда не любила огурец. Хорошо, что я люблю брокколи (помню, была картинка раньше с надписью «а может быть брокколи тебя тоже ненавидит!). Кто не любит – попробуйте со сметаной/ с семгой!


✔️пью воду (стараюсь). Споры по поводу этого тоже вечные, решила пить.


✔️мясо не хочется пока, мне кажется я как только вижу курицу традиционно запеченную – у меня появляется иммунитет к мясу на месяц точно.


✔️пиццу хочется, пирог на кухне стоящий хочется. С мучным не знаю как бороться, снилась булочка.


Пока так.