Едим киви и позже стареем!

Всё чаще стали актуальны вопросы старения,так хочется быть молодым.Но как в песне "А годы летят и не когда нам оглянутся назад".И если есть хоть малейшая возможность отсрочить старость,то её надо использовать.Употребляя витамины,полезные овощи и фрукты.

Сегодня меня заинтересовало Киви!

Киви - крупные,весом от 70 до 150 гр,ягоды с коричневатой бархатистой кожурой и зеленой мякотью,усыпанной мелкие темными семенами, известен так же под названием“китайский крыжовник”.Киви или актинидия деликатесная-селекционный плод дикорастущей китайской лианы,выведен в Новой Зеландии в начале XX века.Название киви присвоил новозеландский селекционер А.Эллисон,за внешнее сходство с маленькой птичкой,обитающей на Новой Зеландии.

Киви богат витаминами А,В1,В2,В3,В6,В9,С,Е,D,РР,К1,фосфором,марганцем,кальцием,калием,железом,магнием,цинком.Не говоря уже об углеводах,клетчатке,белках,дисахаридах,жирах.
Употреблять киви можно при онкологических заболеваниях,сахарном диабете,болезнях сердца,гипертонии и дефиците йода.Киви оказывает омолаживающее влияние на организм,всего 1-2 плода в день при регулярном использовании влияет на эластичность кожи и цвет волос,седина наступает гораздо позже.Употребление киви активизирует иммунную систему,укрепляет мышечную и костную ткань.

Есть к нему некоторые противопоказания если при употреблении киви вы чувствуете пощипывание языка,то вам его лучше не есть,так как киви может вызвать аллергическую реакцию вплоть до отёка языка,также при заболеваниях желудка особенно при язве его тоже употреблять нельзя.Но если у вас нет таких противопаказаний киви всё равно нужно съедать не более 2 шт в день.

Киви можно использовать не только внутрь,но и наружно в виде масок для волос и лица.Готовят включая его в состав кремов и мыла.

Как правильно выбрать киви? Самым вкусным считается немного мягковатый плод,именно такой фрукт является достаточно зрелым. Незрелые фрукты киви тверды на ощупь,для того чтобы они созрели,их можно положить на стол так,чтобы на них не падали прямые солнечные лучи,либо завернуть в бумажный пакет с бананами,грушами или яблоками.Зрелые плоды хранятся в холодильнике до 2-х недель.Приятного вам выбора.И доброго здоровья!

Начну покупать себе 2 киви в день.А вы со мной?