Чем вредны куриные яйца для организма?

24.06.2018

Приготовить яичницу это, наверное, самый простой способ поесть и многие его за это и любят и каждый раз, когда нечего поесть жарят яичницу.
Но куриное яйцо может принести не только пользу, но и вред для организма человека.
Одно яйцо содержит 14 % ежедневной нормы белка. Кроме этого в нем очень много витаминов А, Е, Д, В3, которые просто необходимы нашему организму.
Вещества, содержащиеся в яйце, хорошо выводят из организма человека жиры.

Но есть в яйцах холестерин, причем в большом количестве. Он повышает риск закупорки сосудов, возникновения инсульта и инфаркта.  Поэтому людям с повышенным содержанием холестерина нужно воздерживаться от большого употребления яиц.
Чтобы узнать свой уровень холестерина, нужно сдать анализы и обратиться к терапевту или диетологу.


Но даже здоровым людям не стоит употреблять яйца без ограничений, нужно помнить, что во всем нужно знать меру, т.к. даже самый полезный продукт в излишке может навредить.

Понравилась статья? Ставьте лайк. Подписывайтесь на канал!