Диета "6 лепестков". Мой опыт и результат.

Минус 5 кг за 6 дней! Как? Ниже я напишу собственный опыт как получить такой результат.

Скоро наступят жаркие деньки на улице и каждой девушки хочется выглядеть подтянуто и иметь стройную фигуру. Того же захотелось и мне, НО как в короткие сроки скинуть лишние кг? Перепробовав уйму диет- я остановилась на диете "6 лепестков", в которой автор диеты обещают потерю от 200 до 800гр за каждый день диеты. Диета длится 6 дней. Каждый день диеты-монодиета, чередование белковой и углеводной пищи.

Чтобы легче было соблюдать диету и не сорваться- сделала ромашку из 6 лепестков и прикрепила магнитом лепестки к холодильнику. После окончания каждого дня отрывала по лепестку.

Итак,

1 день-рыбный. Белковый день. Купила минтай-недорого и вкусно. Посыаала специями, соли минимум, завернула в фольгу и в духовку. Неголодно, но скучновато есть один продукт весь день. К вечеру разболелась голова и из за недостатка углеводов не было сил куда -либо двигаться.

2 день- овощной. Углеводный. Любые овощи в сыром, запеченном, тушеном виде, кроме картофеля. На весы решила встать в конце диеты. В овощной день решила не заморачиваться и есть салаты из овощей весь день. Настроение было получше голова не болела, но постоянно хотелось есть.

3 день- куриный. Белковый. Отварила 1 куриную грудку. 2 грудку нарезала мелкими полосками, посыпала специями и поставила в духовку- получились вкусные хрустяшки. К рациону добавила яйцо- это же тоже курица)))) К вечеру опять разболелась голова. 2 грудки не осилила за день, легла спать пораньше.

4 день-злаковый. Углеводный день. Половина диеты пройдена!!!! Сегодня я кушала хлебцы, кашу гречневую, кукурузную, сваренную на воде и немного отрубей. Сытная и довольная.

В теле уже чувствовалась легкость. Очень интересно сколько веса и сантиметров я потеряла....))))

5 день- творожный. Кроме творога можно употребить нежирный кефир, молоко и йогурт без добавок. День прошел спокойно, но хотелось чем-нибудь подсластить творог. Сдержалась.

И последний 6 день-фруктовый. Углеводный. Больше всего ждала этот день, т.к люблю фрукты. Можно есть любые фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда.

По жидкости: во время всей диеты можно пить воду, чай, 2 кружки кофе, естественно, без сахара.

Итак, результаты: за 6 дней диеты я потеряла 4,5кг. У кого первоначальный вес большой возможно скинут больше. У меня было 72,5кг- стало 68кг. По сантиметрам-с талии и живота ушло по 2см.

Думаю неплохой результат за 6 дней.

Но не стоит по завершении диеты накидываться на еду-иначе все вернется обратно.

Для меня это диета была предварительной для отказа от сладкого и дальнейшего правильного питания.

Будьте красивыми и любите себя!

Понравилась статья? Ставьте лайк. Подписывайтесь на канал!