Cпособы держать мозг в тонусе

28.09.2017

Можете делать это где угодно и когда угодно

Стабильно работающий мозг – это залог нашей продуктивности, успеха и все такое прочее. И вот чтобы он постоянно работал как часы, нам следует держать его в тонусе.

В этом нет ничего сложного. Просто делайте эти упражнения, и у вас всегда будет острый ум.

1. Покупая магазине продукты, складывайте их стоимость в уме. Когда на кассе вам выдадут чек, сравните, насколько далеко вы были от правильного ответа.

2. Зафиксируйте в памяти трех автомобилей, которые следующими попадутся вам на глаза. А потом попробуйте вспомнить эти номера минут через 20.

3. Изучайте языки. Новые языки заставляют ваш мозг задействовать те области, которые обычно задействованы редко – это отличная разминка.

4. Слушайте новую музыку. Желательно, новых жанров, которые до этого вас не интересовали. Отыщите для себя новых исполнителей. То же самое можно проделать с кино и литературой.

5. Разрывайте устоявшиеся связи: ходите везде новыми маршрутами, переставьте мебель, переложить вещи в шкафах и т.д. Дело в том, что для освоения новых условий существования, мозгу потребуется создать новые нейронные связи. Следовательно, у вас их станет больше, а мозг станет продуктивнее.

6. Играйте в интеллектуальные игры, разгадывайте кроссворды – это отличная зарядка для ума.

7. Занимайтесь спортом. Желательно чем-то сложным: традиционные единоборства, танцы, то есть теми видами, которые требуют точности и координации – для мозга это куда сложнее, чем просто бегать или плавать.