Самые приятные 10 способов укрепить иммунитет ребёнка

30.03.2018

Очень часто традиционные методы поднятия иммунитета не приводят к желаемому результату. Я решила найти другие способы, и перечитала кучу литературы.

Многие советы были банальны, но некоторые заставили задуматься. Сегодня расскажу вам про них.

Музыка

Ученые доказали, что прослушивание спокойной музыки поднимает иммунитет. Так что стоит включить в расписание дня спокойные занятия под мелодичную музыку.

Массаж

Массаж это не только приятно, но и полезно. Во время него вырабатываются гормоны радости, и снижается стресс, что позитивно влияет на самочувствие.

При этом степень профессионализма массажиста не имеет значения.

Кисломолочка

Большинство бактерий, которые отвечают за иммунитет находятся в кишечнике. И ни что так хорошо на них не влияет как кефирчик, йогурт и другие кисломолочные продукты.

Соль

Но не простая, а гималайская. В ней содержатся нужные для иммунитета минералы. Использовать соль можно по-разному: в еде, в качестве ингаляций или же использовать в банных процедурах.

Отличным решением будет приобретение соляной лампы.

Чай с травами

Хорошими иммуностимуляторами является имбирь, лимонник, зерна кориандра и перечная мята. Заварите их и давайте пить ребенку в течение дня.

Холодное

Можно попробовать закалить слизистые. Для этого перестаньте греть все напитки из холодильника, давайте их прохладными.

Но не стоит делать это резко, закаливание должно проходить постепенно.

Танцы

Отличный способ совмещать приятное с полезным. Доказано, что во время танцев организм становится крепче и здоровее.

Барабаны

Удивительно, но и ритмичное стучание по предметам тоже улучшают иммунитет. Можно использовать барабан или же другие подручные предметы, например, кастрюли.

Ходьба босиком

Имеется ввиду любая ходьба босиком, так как иммунитет в этом случае поднимается от стимуляции определенных точек на стопе.

Жиры

Очень полезны для организма. Включите в рацион различные масла, орехи и яйца.

Вот такие советы я нашла в литературе. Здоровья вам и вашим деткам.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал. А мы будем радовать самыми интересными статьями.