Опсаности и нюансы диет при диабете + палеодиета

26 July 2019

Статья написана на основе небольшого обзора, в котором рассматривался вопрос нанесения вреда организму при соблюдении той или иной диеты, если у вас диабет 2 типа.

В качестве "цели для критики" эндокринологи выбрали одну из популярных ныне диет (как выяснилось в процессе чтения, некоторые элементы этой диеты присутствуют в моем рационе) - палео-диету.

Палео-диета исключает употребление переработанных продуктов, зерновых, сахара, молочных продуктов, и всех, имеющих искусственные добавки. Правда, почему то она считается жирово-углеводной, но не белковой - в ней присутствует мясо, рыба, яйца и овощи. Фрукты, наверное, тоже - сам я ее не изучал. Просто прочел короткое описание.
При чем, мясо и рыба должны быть высококачественными.

Суть размышлений того самого специалиста сводилась к тому, что повстречав множество рекомендаций диа-диетологов и эндокринологов использовать палео-диету при 2 типе диабета, он решил выяснить, на основании чего все эти рекомендации были даны?

В процессе выяснения этого вопроса он обнаружил, что проводилось чуть более 20 клинических исследования о влиянии палео-диеты на организм диабетика, только два из которых являлись клиническими испытаниями.

При чем, в них принимало участие менее 20 человек, у некоторых из которых соблюдение диеты никто не контролировал.

Длительность самих испытаний не превышала 12 недель, что, если рассматривать, дает очень и очень мало информации для того, чтобы сделать какие-либо серьезные выводы.

В то же время, в различных публикациях "звезд" и т.п., была информация о том, что таких исследований проводилось, чуть ли не тысячи.

Далее была высказана мысль о том, что даже медработники далеко не во всех случаях могут безопасно рекомендовать палео-диету для профилактики диабета 2 типа.

Ну и те мысли и выводы, которые мы уже не раз обсуждали с теми, кто читает сей блог:

- Диета не должна быть строго одинаковой у всех.

- Необходим учет индивидуальных особенностей организма и течения заболевания.

- То, что позитивно влияет на одного, может запросто искалечить другого.

- В системе питания, несмотря ни на что, должен присутствовать определенный баланс. Пусть он и будет для каждого свой.

В остальном можно сделать вывод такой - не стоит ориентироваться на модные тренды. Прислушаться, изучить, что то взять для себя полезное - может быть. Но четкое следование - скорее всего, нет.

В остальном, конечно, необходимо на такой случай иметь среди знакомых грамотного специалиста, которому "не все равно".

Источник информации - сайт о Диабете