Отказ от сладкого: какие процессы происходят в организме

5 December 2019

Что произойдет с человеком, если любые сладости исключить из рациона совершенно?

Диабетикам исключать сладости приходится. Но, несмотря на такую необходимость мы, все равно, в том или ином виде получаем порцию сахаров.

Итак, если верить "нашим докторам", т.е., все тем же "специалистам", то из-за недостатка сахара в организме могут получить развитие такие заболевания, как артрит и тромбоз.

Заодно те, кто не употребляет сахар, должны стать стройнее, т.е. набор веса должен остановиться, как минимум.

Стоит признать, что далеко не всегда такое происходит.

Факты, которые научно доказаны: полное исключение сахара из рациона может нарушить функциональность печени и селезенки.

Мыслительный процесс тоже будет затруднен.

Сторонники идеи, что сахар в рационе необходим, утверждают, что его серьезное ограничение может стать причиной стрессов и депрессий.

Объясняется такое тем, что благодаря сахару в нашем организме вырабатывается гормон радости.

На самом деле это не совсем так и сам процесс выработки серотонина более сложен...

Впрочем, выход из этой ситуации есть.

Диетологи, в качестве достойной замены "сахарным" продуктам рекомендуют обратить внимание на репчатый лук, свеклу, болгарский перец, цветную капусту, кукурузу, все ту же морковь и яблоки.

Но не стоит забывать и о том, что большое количество фруктов и овощей при диабете может и вред нанести.

К примеру, свеклу необходимо дозировать. А морковь после термической обработки имеет довольно высокий гликемический индекс, равный 75 единицам.

По теме:

Источник статьи - Диабет и все о нем.