Упражнения на спину и трицепс. Мой вариант тренировок.

В тяжелые зимние дни с темнотой 24 на 7 все сложнее и сложнее становится вставать в 4 утра на тренировку, но пока справляюсь=) Вторник-день спины и трицепса, все по классике.

Источник: Яндекс.Картинки
Источник: Яндекс.Картинки

Прошла тренировка к счастью благополучно и без травм, разве что психологическую словил, когда увидел мужика, приседающего с 120 кг не поддерживая штангу руками=)

Пролистай ниже, там еще текст=)
Пролистай ниже, там еще текст=)

К счастью кисть прошла и теперь смог нормально поотжиматься на брусьях. Становая тяга тоже идет неплохо, но пока веса небольшие, так как плохо освоил технику.

Если вам нравятся мои материалы, то обязательно подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, это мотивирует меня писать больше полезных полезностей=)

В общем как то так прошла моя тренировка, надеюсь ваши тоже идут очень хорошо, всем удачи!

Ссылка на подписку на канал.

Также рекомендую к прочтению:

Что такое BCAA и почему многие его покупают

Что важнее: качество или количество калорий