Смой свои лишние килограммы - водная диета

02.05.2018

Как не странно, но водную диету считают одной из наиболее эффективных и известных методик для сбрасывания лишнего веса. В основе именно этой диеты лежит употребление огромного количества жидкости ежедневно. Стоит заметить, что перед тем как обратиться к водной диете необходимо тщательно все продумать и четко для себя определить стоит ли подвергать свой организм к подобному варианту сбрасывания лишних килограмм, или же лучше обратится к иным вариантам.

Суть водной диеты.

В основе каждого дня этой диеты лежит употребление исключительно воды в определенном количестве. Именно поэтому эту диету относят к жестким, но очень эффективным способам сбрасывания веса. Многие диетологи рекомендуют применять данную диету в качестве разгрузочных дней.

Но очень важным является преждевременное обследование и одобрение лечащим врачом данной диеты, так как на момент использования водной диеты у человека не должно быть какой-либо хронической болезни, так как это лишь отрицательно скажется на здоровье всего организма. К тому же человек, страдающий каким-либо сердечно-сосудистым заболеванием или же с сахарным диабетом, болезнью крови эта диета также противопоказана.

Особенности диеты на воде.

Необходимо учесть тот факт, что во время диеты человек должен очень часто выпивать много воды, как перед приемами пищи, так и после них. Что же касается продуктов питания, то во время этой диеты можно использовать множество продуктов питания, естественно, за исключением различных алкогольных напитков, мучного, кондитерских изделий, жаренного. Но стоит запомнить, что пищу нужно употреблять в очень малом количестве.

Многие диетологи утверждают, что организм человека во время диеты следует снабжать именно водой без чаев или иных напитков. Также очень важным является употребление воды маленькими порциями, так как это не дает желудку растягиваться и соответственно, организм не нуждается в большем количестве пищи.

Причем не нужно насильно себя заставлять выпивать определенное количество воды, лучше всего постепенным образом увеличивать дозы. К тому же вода должна быть не ледяной, а комнатной температуры, ведь таким образом не замедляются пищеварительные процессы, а все идет своим чередом.