Миндальный орех: полезные свойства и противопоказания

Миндаль среди разных видов орехов занимает особое место. Древние греки называли его воплощением богатства и благополучия, индийцы считали источником молодости и красоты, а римляне приписывали ему сокральные свойства.

В наше время миндаль также высоко ценится и используется очень широко в питании, косметологии и народной медицине.

Миндальный орех – польза

Как и большинство орехов, миндаль имеет высокую калорийность (609 ккал/100 г) и считается полноценным растительным белком, к тому же, он обладает деликатным утонченным вкусом, с необычным послевкусием, а по своему составу не уступает другим видам орехов.

В него входят все витамины группы В, а также Е и РР, различные кислоты, в том числе фолиевая, никотиновая и линоленовая, и огромное количество минералов, среди которых в большом процентном содержании имеются железо, калий, кальций, селен, магний, марганец, медь, фтор, цинк и фосфор.

Такой богатый химический состав определяет и ценные свойства миндаля, среди которых можно выделить:

· общеукрепляющее и омолаживающее;

· противовоспалительное и обезболивающее;

· отхаркивающее и желчегонное;

· успокаивающее и антиоксидантное.

А благодаря этим свойствам миндаль:

· борется с ожирением и атеросклерозом;

· питает головной мозг;

· поддерживает нормальную деятельность нервной системы;

· нормализует углеводный обмен и является профилактикой диабета;

· улучшает работу кишечника и восстанавливает его микрофлору;

· является профилактикой онкологических заболеваний;

· укрепляет кости и зубы;

· улучшает состояние кожи и волос;

· полезен при заболеваниях легких и малокровии;

· показан при болезнях сердца, как средство против тахикардии и профилактика инфаркта;

· показан при лечении язвенной болезни желудка;

· очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови;

· предупреждает у пожилых людей старческое слабоумие.

Польза миндаля для женщин состоит в том, что его можно применять как спазмолитическое средство при болезненных месячных и сильной головной боли, а миндальное масло в составе масок и кремов заботится о красоте кожи лица и волос.

Для беременных женщин миндаль оказывает положительное влияние на правильное развитие плода, а для кормящих мам способствует выработке грудного молока и повышает его питательность.

Польза миндаля для мужчин также неоценима. Он повышает потенцию, способствует вырабатыванию семенной жидкости и существенно улучшает её качество, а также в составе масок стимулирует рост волос и препятствует облысению.

Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется съедать 10-15 штук миндаля в день.

Миндальный орех - вред

Если не превышать допустимую норму, то миндаль полезен практически всем, исключение составляют люди, страдающие ожирением, и те, у кого имеется аллергия на данный продукт.

Информация приводится исключительно для справки. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Нажмите "палец вверх" и подпишитесь на канал. У нас интересно!