Как похудеть за одну неделю?

Иногда бывает ситуации, когда нужно быстро избавиться от нескольких килограммов лишнего веса и уменьшить объемы тела.

Если это про вас, то вам в помощь эта скорая диета.

Основные принципы прохождения скорой диеты

- Для получения положительного результата исключите из рациона питания соль и другие продукты с повышенным содержанием соли.

К таким продуктам относятся – все виды колбас, копченое, соленое, приготовленное любым другим способом мясо и мясные продукты, соленая и копченая рыба, соленые и маринованные овощи и фрукты и т.п.

Это правило очень важное, его нужно соблюдать, так как соль удерживает воду в организме, что приводит к увеличению в объемах тела.

В течение недели пищу не подсаливаем, соленые продукты не едим.

- На эту неделю из рациона исключаем сыр.

- Сокращаем или полностью исключаем из рациона сахар и продукты с его высоким содержанием.

Это важно, потому что весь нерастраченный при физических нагрузках сахар трансформируется в жир и откладывается на животе и боках.

О недостатке сахара, а если быть точнее, углевода, который он нам дает, беспокоится не стоит, так как углевод есть в других продукта, которые вы будете есть эту неделю.

- Полностью исключаем из пищи газированные напитки. Эти напитки содержат сахар и стимулируют рост аппетита.

- Вводим в рацион много овощей.

- Не забываем пить много чистой питьевой воды.

Будьте здоровы! Стройнейте с удовольствием!

Поставьте "Лайк" - нажмите на палец, поднятый вверх, если статья вам понравилась.
Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на наш канал.