Чем грозит быстрое похудение?

Многие мечтают быстро сбросить вес и прийти в желаемую форму. Такой когда-то была и я. Считала, чем быстрее сброшу ненавистные кило, тем лучше. Ох, как же я ошибалась...Стремительное похудение вредно и даже может быть опасным для здоровья! Чем грозит быстрый сброс лишних кило?

Я и сама быстро похудела. Потому что мало питалась, потребляла ничтожное количество полезных жиров. Вот этого я вам категорически не советую делать! Так нельзя! Я испытала на себе многие прелести стремительного похудения.

Быстрое похудение - это вред для организма. Да, вы хотите быстрее похудеть и прийти в форму. И я вас понимаю. Сама такой была. Но лучше терять вес постепенно, тогда ваш организм будет легче переносить это.

Быстрое похудение нарушает гормональный фон

Это проверено на собственном опыте. Могут легко исчезнуть критические дни. Так было у меня. Я тогда и не понимала, почему они пропали...Также возможны сбои в работе щитовидки, эндокринной системы.

Оно способно вызвать резкие скачки давления

Отсюда быстрая утомляемость, слабость, все время хочется в сон, нет сил...Это я тоже испытала на собственном опыте. У меня не было много сил, часто хотелось спать, я чувствовала слабость даже с утра.

Вызывает проблемы с сердцем и сосудами

Эта участь обошла меня стороной. Но каждый организм индивидуален. Помните об этом! Если у меня не было с этим проблем, у других они могут возникнуть!

Ослабляет иммунитет

Да, я помню, когда резко начала худеть, пару раз простужалась непонятно от чего. Сама удивлялась, что это было.

Быстрое похудение грозит снижением эластичности кожи

Привет, складочки и растяжки! Меня не коснулась эта проблема, потому что было не так много лишнего веса. А вот у кого его достаточно, стремительное похудение точно приведет к обвислой коже.

Стремительное похудение на диетах или голодовках приведет к прежнему состоянию и набору веса

При таком похудении сначала уходят мышцы, а потом только жирок. Выйдя из диеты или голодовки, будет очень сложно удержаться, чтобы не съесть целый тазик оливье. Кстати, помню устроила я после Нового года сутки голодания. Хоть на праздник готовила полезные блюда, то все равно объелась. Так вот потом мне было очень трудно удержаться, чтобы не съесть слона. Но я сдержала себя изо всех сил. И это были только 23 часа голодовки. У меня не было сил, мне все время хотелось спать. Не делайте так!

При быстром похудении человек становится очень нервным!

И я знаю, о чем говорю. Я нервничала по поводу и без него. Срывалась на родных. Потому что мне не хватало той самой энергии, белков, жиров и углеводов.

Стремительное похудение негативно влияет на органы ЖКТ

Помните, что это огромный стресс для организма? В желудке меняется кислотность, а жиры просто оседают в печени.

Вымываются необходимые витамины и минералы

А это уже грозит выпадением волос, ухудшением качества кожи, ломкостью ногтей. Кстати, это я тоже ощутила на себе. Волосы стремительно выпадали...

Помните, что быстрое похудение - огромный стресс для организма. Худеть нужно постепенно. Дайте своему организму справиться с этой задачей! Я понимаю, что вы хотите быстро прийти в форму. Но такой ли ценой? Задумайтесь об этом!

А вы худели быстро или нет? Или вообще не паритесь по этому поводу?

Если вам была полезна статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Пишите комментарии. Делитесь постом со своими друзьями! Пусть знают, чем грозит стремительное похудение! Берегите себя!

Похожие статьи

Правда о похудении, которую вы должны знать

Мифы о похудении, в которые вы верите

Мои страхи на правильном питании