Как развить уверенность в себе? Метод миллиардера Бодо Шефера.

Без уверенности в своих силах какого-либо значительного успеха не достичь. К сожалению, многие люди безосновательно по различным причинам совершенно не верят, что они на что-то годны. Попытаемся это исправить. Предлагаю вашему вниманию уникальную методику под названием "Дневник успеха".

Увы, но наш мозг так устроен, что неудачи мы запоминаем намного лучше, чем успехи, даже если последних в разы больше. Как результат - постоянно думаем о плохом, виним себя, мыслим негативно. В итоге сильно страдает наша вера в свои силы, желание что-то предпринимать, мотивированность. "Дневник успеха" очень хорошо помогает в решении этой проблемы.

Методика впервые была представлена немецким миллиардером, финансовым консультантом, бизнесменом и инвестором Бодо Шефером в 2007 году.

Суть метода:

1) Заведите дневник в удобном вам виде (тетрадь, блокнот);

2) Ежедневно, желательно перед сном, записывайте в него минимум 5 ваших успехов, которых вам удалось достичь за день;

Не имеет значения, какие они по значимости. Это может быть как поверхностная уборка в доме, так и получение премии. Суть в акцентировании на позитивных моментах.

3) Делайте это с душой, получайте удовольствие от каждого записанного пункта;

4) Каждый раз, усомнившись в своих силах, тщательно перечитывайте дневник.

Правда, имея тетрадь, заполненную вашими успехами, усомниться в себе будет трудно, уж поверьте.

Также рекомендуется создать "Дневник больших успехов", в который, как вы поняли, следует вносить свои серьёзные достижения. Испытываете трудности при создании такого? Значит, скорее всего, многие вещи вы вовсе не воспринимаете как успех, а зря. Попробуйте поговорить с близкими вам людьми об этом и вы поймете, что многого в жизни достигли, просто принимали это как должное.

Попробуйте и увидите, что у вас всё получится!

Надеюсь, статья была для вас полезной. До скорых встреч на канале!