6 стандартных советов по снижению риска сердечного приступа, который возрастает в канун Рождества

Сердце чутко реагирует на обострённые эмоции. По подсчётам учёных, максимальный риск здоровью в канун Рождества. Пик сердечных приступов в этот день приходится на вечернее время.

Сердечным приступом называют состояние, когда нарушается кровоток, снабжающий сердце кислородом. Обычно приступы или сердечные атаки это проявление обострений ишемической болезни сердца (стойкого нарушения кровоснабжения) вызванной атеросклерозом. Если поступление крови блокируется достаточно долго, развивается инфаркт миокарда — некроз (омертвение) участка сердечной мышцы.

Кто празднику рад...

Учёные из Швеции проанализировали данные о четверти миллиона сердечных приступов соотечественников за 16-летний период. Исследователи рассортировали статистику по времени суток, дням недели и сопоставили со значимыми событиями, среди которых праздники и крупные спортивные мероприятия, такие как Олимпиада или футбольный чемпионат мира.

Самым опасным днём недели для сердечников оказался понедельник. Не зря его считают «тяжёлым». Пик сердечных приступов в обычные дни приходится на раннее утро. Коррективы в стабильные статистические показатели вносят праздники.

5 упражнений, которыми занимаются врачи, чтобы защитить своё сердце

Летом праздники связаны с ростом риска сердечных приступов до 12%. Рождественские каникулы — до 15%. Самый опасный для здоровья шведов день — канун Рождества, когда вероятность атак возрастает на 37%. Их пик фиксируется около 10 часов вечера.

Интересно, что встреча Нового года, Олимпийские игры и чемпионаты мира по футболу никак не влияют на статистику. Вероятно, эти события не очень волнуют шведов, либо они интересны только людям с крепким здоровьем.

5 способов расслабления, которыми пользуются врачи, чтобы защитить своё сердце

Как избежать сердечного приступа

Чтобы уменьшить риск сердечных приступов в любой день врачи рекомендуют хорошо известные профилактические мероприятия:

— придерживайтесь здоровой питательной диеты;
— контролируйте уровень холестерина в крови;
— следите за кровяным давлением;
— избегайте стрессов, научитесь успокаиваться;
— не злоупотребляйте алкоголем;
— откажитесь от курения.

5 профилактических мероприятий, которые выполняют врачи, чтобы защитить своё сердце

Доброго здоровья!

Спасибо за интерес. Если статья заслуживает, пожалуйста, отметьте её лайком, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Подпишитесь на канал, сделайте для него закладку в браузере, не пропустите свежие публикации.

Лекарственные средства, советы по лечению, питанию и здоровому образу жизни, упомянутые в этой или любой другой публикации канала, не стоит применять и использовать без консультации со специалистом.