7 вещей, которые не простят вам ваши почки

Мы предлагаем список вредных советов, которые с большей или меньшей степенью вероятности помогут вам навредить здоровью собственных почек.

Переохлаждение

Если вы будете одеваться не по погоде, сидеть на холодных поверхностях, сквозняках и часто простужаться, ваши почки не скажут вам спасибо. Если вы сильно переохладитесь, сперва возникнет цистит  (чаще всего эта проблема касается женщин), и на фоне отсутствия лечения вы рискуете познать все прелести пиелонефрита.

Большое количество белка в еде

В белковой пище содержится довольно много пуринов. Сами по себе эти вещества не опасны, и они, к слову, присутствуют практически во всех клетках нашего тела, но если их становится в организме слишком много, неминуемо вырастет уровень мочевой кислоты. А это может привести к развитию подагры, поскольку большое количество солей оседает в суставах и мочевыводящих путях. К слову, пурины присутствуют не только в мясе, но и в популярных нынче протеиновых коктейлях и батончиках.

Вредные привычки

Они в целом оказывают разрушительный эффект практически на весь организм, а в этом случае почки пострадают «за компанию». Особенно опасен никотин, который приводит к хроническому спазму в сосудах.

Прием медикаментов

Есть довольно внушительный список препаратов, которые являются опасными именно для почек. Это анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (при длительном приеме), лекарства от давления, изжоги, антидепрессанты. Если у вас есть те или иные проблемы с почками, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом любого лекарства.

Жесткая вода

От жесткой воды не образуются камни в почках, это миф. Но на фоне эндокринных нарушений или дисбаланса метаболизма от жесткой воды вполне могут образовываться кристаллы, которые впоследствии и превратятся в камни.

Слишком соленая еда

Суточная норма соли для нашего организма составляет 1\4 часть чайной ложки. Если вы будете постоянно превышать эту дозу, то поплатитесь повышенным давлением, от которого очень сильно страдают почки. Орган просто не справится с возросшей нагрузкой, не сможет вывести лишнюю жидкость и значит у вас появятся отеки.

Пристрастие к кофе

Мочегонный эффект от напитков с кофеином способен вызывать обезвоживание и увеличивать нагрузку на почки, поэтому старайтесь не злоупотреблять ими. А лучше всего после каждой чашки кофе выпивайте дополнительный стакан чистой воды.

Читайте также:

4 новые половые инфекции, о которых вы должны знать

Люди какого возраста чаще всего оказываются жертвами «рака легких»

Биогеронтолог рассказал, какие люди живут дольше