Как защитить себя от инфаркта миокарда

10.12.2017

На ежегодном Европейском конгрессе кардиологов в Риме ученые из Франции объявили результаты своего шестнадцатилетнего исследования, в котором приняло  участие 100 тысяч пенсионеров.

С 2001 года французские кардиологи совместно с коллегами из других стран анализировали образ жизни более 100 тысяч пожилых людей. Ученые обращали внимание на физические нагрузки пенсионеров и их рацион питания. Участники эксперимента были разделены на группы по  уровню физической  активности. В результате эксперимента были сделаны удивительные выводы. В группе, где участниками выполнялась ежедневная 15-минутаная зарядка, состояние сердечно-сосудистой системы улучшилось на 20%, а вероятность преждевременной смерти снизилась вдвое. Самым любопытным оказалось то, что группа, где спортом занимались  больше часа в день, показала аналогичные результаты. Это привело ученых к мнению о том, что 15 минут физической активности в день – оптимальное время для занятия спортом и продления жизни.

Теги: Инфаркт миокарда