Как через 60 ступенек узнать здорово ли Ваше сердце?

163 full reads
254 story viewsUnique page visitors
163 read the story to the endThat's 64% of the total page views
2 minutes — average reading time
Как через 60 ступенек узнать здорово ли Ваше сердце?

Согласно исследованию, представленному, в 2020 году на Научном конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), подъем на четыре лестничных пролета менее чем за минуту свидетельствует о хорошем здоровье сердца.

«Тест на лестнице - простой способ проверить здоровье своего сердца», - сказал автор исследования доктор Хесус Петейро, кардиолог университетской больницы Ла-Корунья, Испания. «Если Вам требуется больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета, Ваше здоровье находится на неудовлетворительном уровне, и было бы неплохо проконсультироваться с врачом».

Данное исследование было проведено с целью изучения взаимосвязи между повседневной деятельностью, например, подъемом по лестнице, и результатами, полученными в результате тестов с физической нагрузкой в у условиях ​​лаборатории. «Идея заключалась в том, чтобы найти простой и недорогой метод оценки здоровья сердца», - сказал доктор Петейро. «Это может помочь врачам отобрать пациентов для более тщательного обследования».

В исследование были включены 165 пациентов с определенными симптомами, которые были направлены на тестирование с физической нагрузкой в связи с известной или подозреваемой ишемической болезнью сердца. Симптомы включали боль в груди или одышку во время физической нагрузки. Испытуемые ходили или бегали по беговой дорожке, постепенно увеличивая интенсивность нагрузки и продолжая до утомления. Способность к физической нагрузке измерялась как метаболический эквивалент (МЭК). После отдыха в течение 15-20 минут пациентов просили подняться на четыре лестничных пролета (60 ступенек) в быстром темпе без остановки, но не бегом, время подъема регистрировалось.

Исследователи проанализировали взаимосвязь между МЭК, достигнутым во время тестирования с физической нагрузкой, и временем, которое потребовалось для подъема на четыре лестничных пролета. Пациенты, которые поднялись по лестнице менее чем за 40-45 секунд, достигли более 9-10 МЕТ. Предыдущие исследования показали, что 10 МЕТ во время теста с физической нагрузкой связаны с низким уровнем смертности (1% или меньше в год или 10% за 10 лет). Напротив, пациенты, которым понадобилось 1,5 минуты или больше, чтобы подняться по лестнице, достигли менее 8 МЕТ, что означает уровень смертности 2-4% в год или 30% за 10 лет.

Во время теста на беговой дорожке исследователи также визуализировали сердце, чтобы оценить его функцию во время упражнений - если сердце работает нормально во время упражнений, это указывает на низкую вероятность ишемической болезни сердца. Затем они сравнили эти результаты с результатами подъема по лестнице. Около 58% пациентов, которые поднялись по лестнице более чем за 1,5 минуты, имели нарушение функции сердца во время обследования на беговой дорожке. Напротив, только 32% из тех, кто поднялся по лестнице менее чем за одну минуту, имели нарушение сердечной деятельности во время обследования на беговой дорожке.

Д-р Петейро отметил, что корреляция между временем подъема по лестнице и нагрузочной способностью (т. е. MET) будет такой же в общей популяции. Но соответствующие показатели смертности и сердечной функции при визуализации были бы более благоприятными, чем для пациентов с симптомами и подозрением или подтвержденным заболеванием коронарной артерии. Стоит отметить, что лестничный тест стоит проводить только в том случае, если Вы периодически поднимаетесь по лестнице в рамках Вашей обычной жизненной активности и не испытываете при этом дискомфорта. Подчеркнем, что данный тест это не подъем на скорость. Цель состоит в том, чтобы измерить обычную скорость движения по лестнице

Источник: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Test-your-heart-health-by-climbing-stairs