Анемия

Существует четыре причины развития железодефицитной анемии:


•низкое поступление железа с питанием


•низкая всасываемость железа


•кровопотери


•повышенное выведение


Железодефицит обычно нарастает постепенно.

Начало, кстати, зачастую может быть положено любой диетой. 
Железо усваивается в кишечнике, поэтому любые отклонения в работе разных его отделов могут приводить к анемии, даже дисбактериоз и частые диареи с запорами.

О питании поговорим далее.

Если вы исключили гормональные проблемы, и чувствуете:

•усталость,порой уже с утра


•совершенно не хочется думать, дела откладываются день за днем


•трудности с подбором правильных слов,
 мерзлявость, бледность


•темные круги под глазами


•бугристые ногти с белыми прожилками


•выпадение и истончение волос, сильно секущиеся концы волос без причины


•снижение иммунитета

То это повод обратиться к доктору и сдать анализы.
 Специфических признаков анемии практически нет – любое ее проявление характерно для многих заболеваний. Поэтому хоть раз в год вы должны следить за своими показателями.

А если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько из данных симптомов -бегом 🏃сдавать анализы:


•ферритин (показывает запас железа в костном мозге и других органах-депо)


•гемоглобин


•трансферрин (его низкий уровень говорит о дефиците цинка, что тоже способствует и анемии и выпадению волос).


Почему ферритин для нас так важен? Именно он дает глобальную картину по остаткам железа в организме.
 Гемоглобин может быть в норме очень долго, пока не израсходуется все запасенное в форме ферритина железо. И вот тогда уже симптомы анемии могут просто парализовать вашу привычную жизнь.

Особенно ту ее часть, в которой постоянно надо соображать головой - она страдает из-за снижения способности эритроцитов переносить кислород.

P.S. Если статья была полезна, не забудьте подписаться на мой канал, я регулярно публикую полезную информацию из своей врачебной практики. А более подробную информацию по теме гормонального здоровья ищите в моей книге "Вальс Гормонов".