Анемия
Существует четыре причины развития железодефицитной анемии:
•низкое поступление железа с питанием
•низкая всасываемость железа
•кровопотери
•повышенное выведение
Железодефицит обычно нарастает постепенно.
Начало, кстати, зачастую может быть положено любой диетой. Железо усваивается в кишечнике, поэтому любые отклонения в работе разных его отделов могут приводить к анемии, даже дисбактериоз и частые диареи с запорами.
О питании поговорим далее.
Если вы исключили гормональные проблемы, и чувствуете:
•усталость,порой уже с утра
•совершенно не хочется думать, дела откладываются день за днем
•трудности с подбором правильных слов, мерзлявость, бледность
•темные круги под глазами
•бугристые ногти с белыми прожилками
•выпадение и истончение волос, сильно секущиеся концы волос без причины
•снижение иммунитета
То это повод обратиться к доктору и сдать анализы. Специфических признаков анемии практически нет – любое ее проявление характерно для многих заболеваний. Поэтому хоть раз в год вы должны следить за своими показателями.
А если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько из данных симптомов -бегом 🏃сдавать анализы:
•ферритин (показывает запас железа в костном мозге и других органах-депо)
•гемоглобин
•трансферрин (его низкий уровень говорит о дефиците цинка, что тоже способствует и анемии и выпадению волос).
Почему ферритин для нас так важен? Именно он дает глобальную картину по остаткам железа в организме. Гемоглобин может быть в норме очень долго, пока не израсходуется все запасенное в форме ферритина железо. И вот тогда уже симптомы анемии могут просто парализовать вашу привычную жизнь.
Особенно ту ее часть, в которой постоянно надо соображать головой - она страдает из-за снижения способности эритроцитов переносить кислород.
P.S. Если статья была полезна, не забудьте подписаться на мой канал, я регулярно публикую полезную информацию из своей врачебной практики. А более подробную информацию по теме гормонального здоровья ищите в моей книге "Вальс Гормонов".