Выгорание надпочечников

18.01.2018

Увидев название поста, вы захотите пропустить его, подумав, что это "не про Вас". Рекомендую задержаться и почитать.

Статья актуальна для Вас, если Вы ощущаете:

💜Перманентное ощущение упадка и усталости, иногда вам тяжело встать с постели. Для появления энергии вам необходим какой-то пинок или стресс.


💜Постоянно болеете. Выгорание угнетает иммунную систему, усугубляет симптомы аллергии, Вы становитесь более открытыми к инфекциям, часто болеете, восстанавливаетесь очень долго.

💜Прилив энергии после съеденного сладкого, после стрессовых ситуаций, Вы как-будто наполняетесь энтузиазмом


💜Головокружение при подъеме (если это не неврологические состояния). Кортизол, вырабатываемый надпочечниками, регулирует артериальное давление, а его недостаток может спровоцировать головокружение.

💜Тяга к какому-либо продукту до трясучки😩

💜Постоянное чувство голода при нормальном уровне инсулина, не успели поесть, уже опять чувствуете голод.

Вы, наверное, слышали о «выгорании» надпочечников, но многие живут в этом годами, даже не подозревая о таком состоянии.

Допустим, Вы голодны, и Вы очень раздражаетесь от этого.

Если любое дело вас энергетически истощает и выматывает,то это уже повод задуматься, не связано ли это с выгоранием.
 Истощение надпочечников - результат того, что мы находимся в состоянии постоянного стресса, дедлайна, недосыпа, неудовлетворённости день за днём.
 Наше тело устроено так, что когда мы испытываем стресс (что повышает кортизол, адреналин) запускается целый ряд химических и гормональных реакций, который начинается с кортизола, а заканчивается повышением уровня сахара в крови.

Это дает нам энергию для реакции "бороться или бежать".

Поэтому, находясь в состоянии перманентного стресса, мы истощаем кору надпочечников, хронически высокие уровни кортизола со временем становятся очень низкими.

Надпочечники просто устают, "выгорают".

Это все может вызывать постоянные головные боли, проблемы со сном, депрессию и беспокойство.

Кстати, выгорание надпочечников является основной причиной непреодолимой тяги к какому-либо продукту.

Это состояние истощает ваши запасы глюкозы и, съедая что-то сладкое, Вы чувствуете прилив сил.

Но это ненадолго.

Что делать? Расскажу в следующих публикациях. Обязательно подпишитесь на мой канал.

Подробнее по этой теме (и не только) в моей книге "Вальс Гормонов"

Наталья Зубарева, диетолог, эндокринолог
Наталья Зубарева, диетолог, эндокринолог