This article contains information about products that may be harmful to your health.

"Бросать курить опасно для здоровья" - комментарий врача

22 January

Бросить эту пагубную привычку пытаются многие, но не у всех получается: не хватает силы воли, нет мотивации, нет понимания, какой вред это наносит.

Плюс ко всему в интернете много информации, которая говорит о том, что бросать курить опасно для здоровья. Так ли это? Расскажу в этом посте.

Почему трудно бросить курить:

1. Психологическая зависимость. Курение - своего рода ритуал, отказаться от которого довольно сложно.

2. Физиологическая зависимость. После отказа от курения, человек испытывает "синдром отмены".

Чем может навредить резкий отказ от курения:

1. Появление сильной тревожности

2. Неконтролируемые эпизоды гнева

3. Повышенная раздражительность

4. Сонливость или бессонница

5. Голод, который не проходит даже после еды

6. Перепады настроения

7. Отсутствует концентрация, тяжело заниматься рутинной работой

Все эти 7 признаков - это симптомы так называемой никотиновой ломки.

Фото из свободного источника
Фото из свободного источника

Если вы употребляете никотин больше 10 лет, то резкий отказ от курения - это большая нагрузка на организм. Поэтому, чтобы все прошло успешно и без вреда для здоровья, обратитесь к специалисту, который расскажет, как эффективно и безопасно избавиться от этой вредной привычки.

Какие могут быть опасности:

1. Снижение иммунитета

2. Изменения в ЖКТ. Отсюда может возникать тошнота и др. симптомы

3. Снижение памяти и работоспособности

4. Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая может спровоцировать проблемы

Фото из свободного источника
Фото из свободного источника

Но, отказавшись от курения вы ощутите на себе и положительные изменения:

1. Давление и пульс приходят в норму

2. Зубы начинают светлеть

3. Пропадает мокрота, восстанавливается работа легких

4. Пропадает одышка

5. Снижается риск инсульта, эмфиземы, инфаркта и других заболеваний

6. Меняется качество жизни: появляется больше энергии

Поэтому, если вы до сих пор курите, задумайтесь, зачем вам это нужно. Может быть стоит изменить свою жизнь к лучшему?

Ставьте лайк полезному материалу и не забывайте подписаться на канал)