Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время

10.08.2017

Взрослому человеку, для слаженной работы организма, необходимо потреблять не менее двух – трех литров воды. Эту информацию может подтвердить любой квалифицированный врач. Однако ни все знают, что превышение этого значения оказывает неоправданную нагрузку на почки, что может привести к неприятным последствиям. Но как оказалось, большее значение имеет как количество употребляемой воды, так и время приема

Ниже приведено наилучшее расписание употребления жидкости:
1.Выпив пару стакана жидкости после того как проснулись, поможет стабилизировать работу всех внутренних органов.
2.Приняв двести пятьдесят миллилитров воды за тридцать минут перед приемом пищи, ускоряет метаболизм и улучшает работу пищевода.
3.Употребите стакан жидкости незадолго до приема ванны для снижения артериального давления.
4.Стакан воды в преддверии сна позволит вам лучше засыпать, а так же снизит нагрузку на сердце. Повторение этих действий уменьшает риск сердечного приступа во сне на 95%.Так же безусловным преимуществом является возможность предотвратить судороги.
Эта информация может быть полезна не только вам, но и вашим знакомым. Поделитесь ей и возможно она поможет улучшить самочувствия ваших близких.