47 738 subscribers

Почему во время диеты и занятий спортом вы можете набирать вес

387 full reads
491 story viewUnique page visitors
387 read the story to the endThat's 79% of the total page views
50 seconds — average reading time

Иногда мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, а вес не уходит. Или, что еще хуже, только прибавляется. С большой вероятностью в этом виноваты проблемы с щитовидной железой, говорят эксперты.

pexels.com
pexels.com
pexels.com

Когда мы хотим похудеть, то ограничиваем себя в сладком и мучном, начинает есть больше белка, клетчатки и медленных углеводов, а также начинаем заниматься спортом. Алгоритм верный, он действительно может помочь избавиться от лишних килограммов. Только вот бывает так, что идут недели, месяцы, а вес никуда не уходит. Или же только прибавляется.

Такое может происходить из-за сниженной активности щитовидной железы, говорят эндокринологи. Это заболевание называется гипотиреозом. Щитовидная железа не вырабатывает гормоны должным образом, из-за этого в организме замедляются обменные процессы.

От гипотиреоза женщины страдают в 5 раз чаще мужчин, с большей вероятностью это заболевания проявляется в уже зрелом возрасте. Его часто путают с нарушенным метаболизмом, идут к диетологу, но проблема никак не решается. Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть или даже набрали много веса без очевидной причины, то обратитесь к эндокринологу, вероятно, у вас проблемы с щитовидной железой.

Какие симптомы, помимо набора веса, могут указать на гипотиреоз:

  • усталость, депрессия;
  • вы постоянно мерзнете;
  • у вас слабость в мышцах;
  • запоры;
  • изменения в менструальном цикле;
  • нарушение концентрации внимания и памяти;
  • выпадение волос на теле;
  • голос стал хриплым, вам трудно глотать;
  • снижение либидо;
  • проблемы с фертильностью;
  • повышенный холестерин;
  • одышка;
  • ощущение "песка" в глазах.