Сон менее 6 часов за ночь увеличивает риск инфаркта

Сон менее 6 часов за ночь увеличивает риск инфаркта

Об этом сообщают ученые Национального центра исследований сердечно-сосудистой системы в Мадриде. Авторы исследования заявляют, что хроническое недосыпание способствует отложению атеросклеротических жировых бляшек в артериях, что увеличивает вероятность развития инсульта, сердечного приступа и других проблем.


Медицине известны многие способы терапии заболеваний сердца и сосудов, среди которых не последнюю роль играют: медикаментозное лечение, диета и физические упражнения. Однако, по мнению ведущего исследователя проекта, Хосе Ордоваса (Jose Ordovas), нельзя пренебрегать полноценным отдыхом. «Нам необходимо рассматривать сон в качестве средства борьбы с заболеваниями сердца - ежедневный фактор, который прежде не учитывался».


Любителей поспать ученые предупреждают: сон, продолжительностью более 8 часов также небезопасен. Во всем необходима мера.

Сон менее 6 часов за ночь увеличивает риск инфаркта

Большинство людей знают, что такое инфаркт миокарда; обычно говорят просто «инфаркт». Но инфаркт миокарда (мышцы сердца) – это, чаще всего, финал другого хронического заболевания – ишемической болезни сердца (ИБС).

В названии этой болезни первое слово «ишемия» означает обескровливание, а точнее – кислородное голодание мышцы сердца, наступающее в результате постепенного сужения сосудов мышцы сердца (коронарных) за счет атеросклеротического процесса или стойкого спазма; чаще оба механизма дополняют друг друга. Результат – гибель клеток мышцы, некроз целых участков ее.

Постепенно формируется функциональная недостаточность сердца, снижается его сократительная функция, следовательно, возможность снабжения достаточным объемом крови большинства органов. А это уже называется сердечная недостаточность.

Факторы риска

  • Возраст старше 50 лет. Правда, последнее время ИБС «молодеет»
  • наследственная предрасположенность
  • мужской пол
  • избыточный вес
  • вредные привычки (особенно курение)
  • гиподинамия
  • преобладание в рационе жиров и углеводов
  • нарушение липидного (жирового) обмена
  • сахарный диабет
  • артериальная гипертензия
  • стрессы

Симптомы

Сон менее 6 часов за ночь увеличивает риск инфаркта

  • сжимающая, давящая боль за грудиной. Боль связана с физической нагрузкой, стрессом или повышением артериального давления, распространяется в левые плечо, руку и лопатку, шею слева и нижнюю челюсть
  • сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца
  • может быть одышка
  • повышенная утомляемость
  • психомоторное возбуждение во время приступа
  • отеки нижних конечностей по вечерам

Стадии и формы

  • бессимптомная (безболевая)
  • стенокардия. Бывает «напряженная» (стабильная) — провоцируется физической нагрузкой и «спонтанная» (нестабильная —  риск инфаркта повышается)
  • нарушения ритма
  • инфаркт миокарда
  • постинфарктный кардиосклероз
  • сердечная недостаточность
  • внезапная коронарная смерть

Источник: https://www.doktorisrael.ru/ибс/

#doktorisrael #сон #режим сна #инфаркт #сердце