Выглядеть как Звезда !

Хотите выглядеть моложе,румянее и прекраснее?! Тогда это упражнение для вас.

Его долго держали в секрете, но именно оно сделает вас свободным от всех недугов и при регулярном выполнении позволит прожить долгую жизнь.Женщины отмечают,что цвет лица становится более свежим, кожа более упругой и со временем такие женщины выглядят значительно моложе своих лет.

Это лучшее упражнение для профилактики заболеваний ротовой полости.Потому что устраняет запах изо рта, помогает при пародонтозе,зубы становятся крепче засчет лучшего кровоснабжения в ротовой полости.

В нашей повседневной жизни мы дышим носом,а рот как говорится на замок.Так вот во время этого упражнения мы как бы проветриваем и вентилируем нашу ротовую полость,изгоняя оттуда всех вредных микробов.Если у вас есть проблемы с кожей,то она очищается даже от прыщей.

Делать его очень легко .Главное не пропускать.Уединитесь,чтобы вам никто не мешал.

Встаньте прямо.Ноги вместе, большие пальцы и пятки касаются друг друга. Соедините кончики пальцев и зажмите нос двумя большими пальцами. Глаза не закрывайте. Вытяните губы дудочкой, сильно втяните вдохом воздух через рот с шипящим звуком и надуйте щеки как можно больше. Закройте глаза и прижмите подбородок как можно ближе к шее,задержите дыхание по максимуму.

Верните шею в исходное положение, откройте глаза и выдохните через нос медленно и легко.Со временем вы сможете делать это упражнение 5-6 раз и этого будет достаточно.

Наберите побольше полезных упражнений ,включив их в свою зарядку и вы станете намного здоровее и моложе .Ведь они не занимают много вашего времени,а пользу приносят колоссальную,несмотря на простоту исполнения.

Ставьте классы, подписывайтесь на канал, и вы узнаете еще очень много нового про свое здоровье.