Лайфхаки по управлению собственным телом

22 June 2019

Не все люди могут контролировать и управлять своим телом и организмом. Ведь небольшая головная боль или икота может нарушить ваши повседневные планы. А лекарства не всегда есть под рукой.

Но есть несколько лайфхаков (полезных советов), которые помогают оперативно решить возникшие проблемы. Ничего сверхъестественного, все оказывается очень просто.

Несколько лайфхаков:

1. Чтобы успокоить нервы нужно подуть на большой палец. Таким образом, вы влияете на блуждающий нерв, отвечающий за сердечные сокращения. Когда вы подуете на этот палец, то сократится частота сердечных сокращений, нормализуется давление, и вы успокоитесь;

2. Если зубами зажать простой карандаш, то у вас поднимется настроение. Дело в том, что в результате таких действий непроизвольно сокращаются мышцы лица, которые участвуют во время улыбки, поэтому в мозг поступает соответствующий сигнал;

3. Если почесать за ухом, то можно снять першение в горле;

4. Чтобы устранить рвотный рефлекс, то нужно зажать большой палец левой руки другими пальцами. То есть сжимайте кисть в кулак, только большой палец должен оказаться внутри кулака;

5. Чтобы беспрепятственно проглотить крупные таблетки или капсулы, голову нужно не опрокидывать назад, а наклонить ее вперед;

6. Если тревожит небольшая головная боль, то поставьте руки под струю холодной воды. Это улучшит циркуляцию крови;

7. Некоторые люди боятся уколов. Если вы испытываете страх перед этой процедурой, то просто начинайте кашлять, таким образом, вы отвлечете свой мозг;

8. Чтобы избавиться от икоты, необходимо поднять руки вверх и прогнуться в спине. В этом случае, вы остановите непроизвольное сокращение диафрагмы.

Вот такие простые советы. Некоторые из них могут показаться глупыми, но лайфхаки действительно работают. Поэтому можете ими воспользоваться при необходимости.