Что делать после сдачи крови ?Рекомендации донорам

“А это неопасно?”

“А я в обморок не упаду?”

“А за руль сразу можно садиться?»

Чтобы разъяснить вам эти вопросы мы подготовили ряд рекомендаций.

5 ЛАЙФХАКОВ КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ

  • После сдачи крови не торопитесь бежать по своим делам — лучше всего посидите 15 минут.
  • В течение нескольких часов после донации не мочите и не снимайте повязку, чтобы избежать попадания бактерий.
  • Исключите алкоголь минимум на сутки и курение в течение часа после донации, а также не садитесь на мотоцикл два часа после сдачи крови. На автомобиле передвигаться можно.
  • В фитнес-клуб и на пробежку лучше всего выбраться через денек — специалисты советуют 24 часа повременить с любыми физическими нагрузками.
  • Два дня после донации обеспечьте себе правильное питание и выпивайте 2 литра воды в день. Лучше всего состав крови восстанавливают продукты с высоким содержанием белка: мясо, рыба, бобовые и фасоль.

Если после донации вы почувствовали себя плохо, лягте на спину и поднимите ноги выше головы, чтобы обеспечить приток крови, либо сядьте, опустив голову между колен. Если это не помогло, обратитесь к врачу.

После сдачи крови не рекомендуется делать прививки — медотвод дается на 10 суток.

Вообще, если вы дадите себе небольшие послабления и отдохнете чуть больше обычного, вы будете полностью правы, ведь вы спасли чью-то жизнь, ваш организм заслужил восстановление и отдых. Донацию лучше всего проводить в спокойное время, когда нет “горящих” проектов на работе или экзаменов в университете.

Помоги нам развиваться! Ставь лайк и подпишись на наш канал :) А всех желающих вступить в ряды доноров ждем на DonorSearch!