10 способов быстро побороть весеннюю хандру.

Вокруг все говорят о весне, но на деле ее как-то не видно, только грязь, лужи и промозглый ветер, как тут не заработать простуду и плохое настроение?

Нет, стоп, не стоит унывать, с моими приемами вы легко повысите это самое настроение на несколько уровней и зарядитесь энергией для ожидания лета.

1) Тотальная чистка) И я сейчас не про чистку лица и даже не про уборку! Я про хлам и ненужные вещи в вашем доме. Это прекрасный способ начать новый сезон с чистого листа и открыть в себе новые грани. Просто возьмите большой мешок и начинайте собирать по порядку в каждой комнате вещи, которым прямой путь на помойку. Вначале покажется, что все очень даже нужное и хлама совсем нет, но стоит только начать, как азарт возьмет верх! Поставьте себе цель выкинуть как минимум 20 предметов из каждой комнаты (листочек - не считается, стопка ненужной макулатуры - считается).

2) Тотальная уборка, вот и дошли до нее. Весь хлам уже на помойке, а значит совсем ничего не мешает сделать генеральную уборку, вымойте все ящички, расставьте книжки по алфавиту, а когда закончите, откройте окна нараспашку! Чувствуете этот свежий воздух? веснаааааа)).

3) Теперь беремся за себя. Максимально - меняем цвет волос, минимально - хотя бы приводим в порядок тело (скрабы, пилинги, увлажняющие кремы), ногти, состригаем посеченные кончики волос, отчищающие маски для лица и так далее. Устройте себе любимым спа-день, про себя проговаривая (мой мир заботится обо мне и дает мне отдыхать и приводить себя в порядок).

4) Проработка гардероба на весну, выделите 2-3 часа и соберите хотя-бы 5-6 безупречных комплектов одежды в которых вы будете чувствовать себя на все 100, сфотографируйте их, так, в следующий раз, когда надо будет быстро собраться куда-то у вас уже будут готовы отличные образы.

5) Планируйте день. О чего появляется хандра? чаще всего от переизбытка свободного времени. Так сделайте так чтобы этого самого времени оставалось как можно меньше. Составьте четкий график дел на весь день. Такие графики, кстати, очень хорошо помогают на пути к достижению целей. Путь в тысячу ли начинается с первого шага.

6) Мечтайте. Кажется, что все вокруг серо и уныло? Мечтайте.. О море, о красивых пейзажах, о путешествиях. И не просто мечтайте, а визуализируйте в голове и на бумаге, можно просто писать, а еще лучше составлять коллажи или рисовать. Такое занятие - настоящее погружение в детство).

7) Окружите себя добром и позитивом. Читайте мотивирующую литературу, биографии успешных людей, смотрите вдохновляющие фильмы, общайтесь с людьми, которые достигли того о чем вы мечтаете. Погрузитесь в эту атмосферу и вашему организму ничего не останется, кроме как принять такой же настрой.

8) Помогите кому-то, кто в этом нуждается, работайте на созидание. Часто мы зацикливаемся на своих проблемах и они кажутся какими-то глобальными и нерешаемыми, просто переключитесь, возьмите под патронаж человека, которому действительно нужна помощь, скорее всего вы быстро поймете, что ваши проблемы действительно ничтожны.

9) Дайте себе пострадать. Иногда, эта терапия отлично срабатывает. Просто позвольте себе потратить один день на эту самую хандру, поплачьте под унылые песни, посмотрите мелодрамы, вспомните первую любовь и обязательно найдите джинсы в которые не помещаетесь))) Но на все это - только один день, не больше. Вечером скажите себе, что все проблемы остаются в этом дне, а завтра наступает счастье!

10) Соберитесь с семьей, друзьями, любимыми людьми и устройте пикник на природе, да или просто ужин дома, почувствуйте атмосферу тепла и нужность этому миру) Улыбайтесь и чаще обнимайте близких.

Впереди лето))) А перед этим - весеннее солнышко и цветущие сады!