Можно ли пить алкоголь во время диеты

21.09.2017

Во время диеты пить алкоголь крайне нежелательно, и вот почему:

1. Он замедляет обмен веществ, из-за чего вы в спокойном состоянии будете тратить меньше калорий, и, следовательно, будете медленнее худеть.

2. Выпив пару бокалов вина или кружку пива, мы меньше обращаем внимания на то, что едим – и в наш вечерний рацион могут попасть нежелательные блюда.

3. Лучше не совмещать алкогольные напитки и тренировки, особенно если вы только набираете форму.

Кроме того, алкоголь сам по себе довольно калорийный. В пол литровой кружке пива содержится примерно 260 Ккал, это даже больше, чем в порции мороженого. Бокал вина (100гр) содержит около 72 Ккал, при этом красное вино немного калорийнее белого.

Многие считают, что напитки в целом безвредны для фигуры, однако в случае алкоголя это не так.