Ненужные мышцы. Откладываем жирок

В состоянии дефицита калорий ваш организм может расходовать 2 составляющие: мышцы или жир. Как думаете, от чего он захочет избавиться в первую очередь? 

Вашему мозгу абсолютно всё равно, что у вас большой живот, добрая душа и богатый внутренний мир. Внешний вид его не интересует. Среднестатистическому человеку, который не занимается спортом, много мышц не нужно: они потребляют большое количество энергии, что негативно сказываются на выживаемости. 

А вот жирок для него — дело хорошее: выжить помогает. Ведь в условиях недостатка пищи лучше иметь запас энергии (жир), а не увеличенный расход (мышцы). Такое поведение организма закладывалось миллионы лет, когда люди боролись за выживание. Только последнюю сотню лет в обществе появился избыток пищи. Эволюция пока не успела переделать организм человека.

Эти факты можно использовать как для пользы, так и во вред:

  • При отсутствии силовых тренировок организм будет избавляться от ваших мышц (и замедлит похудение и метаболизм);
  • Если же добавить в вашу жизнь силовые тренировки, то организм будет ощущать потребность в мышцах, будет их сохранять и увеличивать (ускорение метаболизма и жиросжигания).
Ни в коем случае не стоит пренебрегать силовыми тренировками!

Иначе хорошего человека, которого должно быть много, станет ещё больше. Вот только выглядеть он будет гораздо хуже. 

Подписывайтесь на наш Telegram канал Easy Fit.