Полезные советы. Как предупредить обезвоживание

1 April 2019
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

Воду нельзя заменить ничем.

Об этом много говорят и пишут.

Мы на 70% состоим из воды, наши клетки не могут работать без воды. Специалисты советуют пить разное количество воды в день.

Признаком обезвоживания могут быть головные боли, состояние тревожности, плохой запах изо рта, быстрая утомляемость, которые не снимаются никакими лекарствами.

А ещё недостаток воды - главная причина переедания.

Я родилась и выросла на Кавказе, у нас продавалась вода «Махачкала». Мы покупали почти каждый день по 10-20 пол литровых бутылок воды на всю семью.

Когда переехала в Москву, тоже покупала воду в бутылках, такая выработалась привычка.

Через много лет начали продавать воду везде, появилась доставка воды.

Сейчас это очень обсуждаемый вопрос:

- Какую воду заказывать, какая вкусная и полезная?

Недавно встретилась с одноклассницей, которую не видела больше 10 лет, была удивлена ее внешним видом и состоянием.

Она мне рассказала, что сильно потеет, у нее проблемы с постменопаузой, хотя ей уже 63 года, тучность, одышка, проблемы с сердцем, недавно попала в реанимацию прямо с улицы.

Моя одноклассница рассказывала, что она побывала на консультациях у многих врачей, и никто не может сказать, какая у нее проблема с сердцем.

Когда я ей сказала про воду, она ответила, что жажды у нее нет и воду она пить не хочет.

Она меня удивила тем, что вообще не пьет воду.

Пару глотков, чтобы запить таблетку и все.

За день она выпивает 2-3 чашки кофе. Чай не пьет.

Я ей привела несколько фактов о воде:

- Жажда – это не показатель обезвоживания организма. Жажда исчезает раньше, чем возмещается дефицит влаги.

- У пожилых людей отсутствие жажды, как предупреждающий сигнал часто отсутствует.

- Жажда – это признак уже глубокого обезвоживания организма.

- Организм забирает воду из клеток, чтобы компенсировать недостаток жидкости в крови. Как следствие, работа и состояние органов организма, тургор кожи нарушены.

- Наиболее чувствительны к обезвоживанию являются клетки головного мозга.

- Количество воды в организме с возрастом снижается с 90% у младенцев до 55% у пожилых людей.

Оказывается старение и обезвоживание организма связаны напрямую.

А пить воду – это привычка, которая воспитывается с детства.

Читайте нашу статью Сколько, и как пить воду.

Как вы думаете, почему люди допускают проблемы со здоровьем из-за того, что не пьют достаточно воды?

С Вами и для Вас ЭкоБиоНатура.

Консультации специалистов для Вас по телефонам 88003503570, +79637778773