Рецепты. Воспоминания о лете

Лето пролетело, похолодало, начались дожди. Что делать? Не поддаваться же осенней хандре и унынию.

Предлагаю вернуть лето и приготовить несколько ярких полезных блюд.

Салат антипаразитарный

Возьмите овощи разного цвета. Помидоры красные, болгарский перец желтый, цветная капуста белая, шпинат зеленый(он, кстати снабжает организм легкоусвояемым железом), зелень, которую вы любите (зеленого много не бывает, в зелени содержатся самые мощные антиоксиданты), пару веточек базилика фиолетового.

Тщательно вымойте все ингредиенты и измельчите. Заправьте салат лимонным соком и маслом черного тмина. Вкусный полезный салат можно приготовить буквально за несколько минут.

Салат питательный

Для этого блюда понадобятся листья салата, авокадо, тушеную куриную грудку, семена чиа.

Порежьте кусочками курицу, авокадо, салат, посыпьте сверху семенами чиа и заправьте маслом холодного отжима.

Можно взять масло грецкого ореха, кунжутное или конопляное.

После такого салата вам обеспечена высокая работоспособность, насыщение белками, правильными жирами и кальцием (чиа, кунжутное масло).

Яблоки в шоколаде

Очень большой урожай яблок в этом году.

Возьмите яблоко и полейте его растопленным шоколадом.

Такой десерт можно подать в холодный вечер и у всех сразу поднимется настроение.

Ведь антиоксиданты, катехины, кверцетин и теобромин очень полезны для нервной системы и сердца.

Веселый завтрак

Сварите любую кашу и добавьте сверху ягоды черники, облепихи, клюквы.

Сверху можно добавить ложечку меда. Вкусно, полезно, поднимает настроение.

Какао с папайей и финиками

Сварите какао. Порежьте папайю, добавьте финики без косточки.

Запивайте фрукты какао, будет очень вкусно и вспомнится белый песок и жаркий пляж.

Если какао немного охладить, можно приготовить смузи из какао финика и папайи. Попробуйте.

Будьте здоровы, наслаждайтесь и делитесь своими рецептами.

Продукцию для рецептов можно купить здесь.

С Вами и для Вас ЭкоБиоНатура.