Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

2,6k full reads
3,5k story viewsUnique page visitors
2,6k read the story to the endThat's 75% of the total page views
2 minutes — average reading time

Привет всем.

Приглашаю Вас ознакомиться с нашим меню на 3 дня, на семью из 4 человек.

Завтрак 1 - каша овсяная - 30 руб

На фото каша с маршмеллоу, я забыла их посчитать)))
На фото каша с маршмеллоу, я забыла их посчитать)))
На фото каша с маршмеллоу, я забыла их посчитать)))

Завтрак 2 - омлет на пару - 83 руб

  • Яйца 8 шт - 53 руб
  • Молоко 180 гр - 10 руб
  • Масло сливочное 20 гр - 20 руб

Взбиваем яйца с молоком, добавляем соль (я не добавляю). Смазываем форму маслом и выливаем яичную смесь. Ставлю в пароварку на 12 минут. Можно делать над кастрюлей с кипящей водой.

Фото из интернета
Фото из интернета
Фото из интернета

Завтрак 3 - хлопья с молоком - 70 руб

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Да да да 😂 бедный муж, не обжирается за завтраком)))) И О БОГИ иногда вообще не завтракает, как и я 🤣🤣🤣 Бедный горемыка... Голодный парень))) Жена же Г-ВНО у него!

Ps надеюсь я в полной мере высказала ваши ФИ, можете не писать 👍

Обеды и ужины

Суп из грудки - 90 руб

  • Грудка 500 гр - 70 руб (покупала курицу за 140 руб)
  • Картошка 300 гр - 12 руб
  • Лук и морковь по 100 гр - 8 руб
  • Зелень - 0 руб (растёт на балконе)

Мы признаем только легкие супы, любим в основном бульоны.

Просто сварила грудку, добавила лук, моряков и картофель кубиком и суп готов))))

Если честно то варил его сын 👍😀 6 ти лет, он у нас повар по супам))
Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Гречка и наггетсы - 150 руб

  • Гречка 450 гр - 40 руб
  • Наггетсы 800 гр - 106 руБ
  • Масло подсолнечное - 4 руб

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Суп с тунцом - 117 руб

  • Тунец 1 банка - 89 руб
  • Картошка 300 гр - 12 руб
  • Морковь и лук - 8 руб
  • Рис 1 пакетик 80 гр - 6 руб
  • Зелень, специи - 2 руб
  • Вода 1.5 л
Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Сначала варим овощи, рис варим отдельно. Когда овощи сварятся закидываем готовый рис и тунец с жидкостью, доводим до кипения и выключаем.

Безумно вкусный суп))) Очень легкий. Для жаркого дня самое то (у нас безумно жарко... Сейчас 12.25 уже 32 градуса...)

Окрошка - 177.5 руб

  • Колбаса 300 гр - 60 руб
  • Картошка 500 гр - 20 руб
  • Зелень
  • Яйца 4 шт - 26.5 руб
  • Минералка - 30 руб
  • Кефир - 41 руб
Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

"Что-то" - 81 руб

  • Лапша бп 2 шт - 30 руб
  • Яйца 2 шт - 13 руб
  • Майонез - 2 руб
  • Сыр 100 гр - 36 руб

Яйца взбиваем добавляем майонез, сыр, перемешиваем. Лапшу завариваем и выкладываем в формы для кексов, заливаем смесью. Выпекаем 7-10 минут.

Делали в этой форме, фото блюда нет((( Делала дочь, не сфоткала.

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Картофель с окорочками - 187 руб

  • Окорочка 1 кг - 140 руб
  • Картошка 1 кг - 40 руб
  • Паприка копченая, соль, перец, масло - 7 руб

Картофель хорошо моем и режем на дольки, не чистим! Добавляем масло, специи и перемешиваем, выпекаем 35 минут при 190 гр. (У вас может быть другое время). Окорочка куриные обмазываем маслом со специями и в духовку на 45 минут при 180 гр.

Меню на 3 дня для семьи из 4 человек. Потрачено - 134 рубля на человека в день.

Остальное:

  • Огурцы, помидоры - 200 руб
  • Пепси 2 Бут - 130 руб
  • Сладости - 200 руб
  • Сметана 1 б - 49 руб
  • Молоко 1 л - 52 руб

Итог - 1616.5 руб на з дня, 134 руб на 1 ч в день.

Мой инстаграмм - ТУТ подписывайтесь))))

Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!
Большая просьба - поддержать автора комментарием и лайком ❤❤❤Что бы продвинуть публикацию в ленте дзена
Надоело писать в пустую... Показов не дают совсем.
Всем здоровья❤❤❤ Всем спасибо!

Мой ЮТУБ ТУТ