Что делать если у вас в организме не хватает меди

Один из самых важных элементов для всего человеческого организма. Больше всего в головном мозге и печени, поэтому сами понимаете, что плохо работает если не хватает меди.

Какие функции выполняет медь в нашем организме

Участвует в кроветворении
Есть в составе гормонов, нужных ферментов
Важна для кожи — при недостатке меди кожа дряблая, быстро стареет
Способствует поступлению кислорода в кровь
Укрепляет сосуды

Что может быть причиной нехватки меди

Недостаток меди не грозит правильно питающемуся человеку. Для пополнения достаточно около ста грамм мяса, круп или обычных овощей в сутки. Почему же иногда не хватает меди в организме

Наследственная предрасположенность
У ребенка может не хватать меди если он искусственно вскормлен или очень рано начали прикармливать, заменили грудное молоко коровьим
Заболевания органов пищеварения также могут быть причиной нехватки меди так как медь всасывается не полностью.
Хронические заболевания почек способствуют снижению количества меди в организме
Болезни печени — медь при воспалении печени не участвует в синтезе ферментов и гормонов, поэтому человек испытывает нехватку этого вещества
Отказ от мяса, различные диеты также приводят к нехватке полезного вещества.
Снижение концентрации меди могут вызвать лекарственные препараты

Симптомы нехватки меди у взрослых

Сильная утомляемость, низкая трудоспособность
Частые головные боли и простудные заболевания
При нехватке меди сильно выпадают или рано седеют волосы
Может появиться пигментация
Сосуды становятся ломкими

Что делать когда не хватает меди в организме? На девяносто процентов проблема возникла из-за болезней внутренних органов, а значит необходимо обследоваться и выявить заболевание, а затем устранить нехватку меди.

До лечения обогащают свой рацион продуктами в составе, которых есть медь — это любые морепродукты, все орехи, печень, зелень, крупы, овощи. Если нехватка меди большая употребляют биологические добавки, об этом скажет специалист на приеме.

Подписывайтесь на канал будет много полезного!