Курение-как избавится. Жизненый опыт

Сегодня хотелось бы рассказать о такой пагубной привычке как курение.

Я как человек некогда курящий, могу сказать так курить бросить легко только в том случае когда только начал и не успел привыкнуть. В остальных случаях это довольно трудно. Вроде кажется сказал себе бросаю, но если вдруг какие-то нервы, выпивка или депрессия, то сразу срываешься. Я думаю многим знакомо, но есть все же вариант бросить! И сейчас я постараюсь описать как это получилось у меня.

Начнем с того, что нужно определить причину почему вы курите. У меня причина была именно в депрессии. Обычно сопровождается тем что вам хочется чем то занять свой рот(как бы это не звучало именно так оно и есть). И так что же нам может помочь:
1) Нужно желание бросить! Это самое главное.
2) Перестаньте покупать сигареты даже с отговорками по типу - на черный день или вдруг пригодится.
3) Начните кушать, жевать жвачку, семечки, орешки.
4) Займитесь чем-то интересным. Например читать книгу, изучать какие-то интересные факты, саморазвитие, подделки делать. Вообщем включите фантазию, что вам интересно. И каждый раз как только отвлечетесь и захотите выкурить сигаретку, вспомните пункт 3, туда можно еще добавить сосательные конфетки. Чтоб у вас всегда было что то пожевать с собой.
5) Будь готовы к тому что вы начнете больше кушать, особенно если ваша работа связанна с умственной деятельностью.
6) После недели-двух недель вам уже меньше хочется курить. Но есть риск сорваться при каких-то неприятных новостях, которые вас выведут из себя. Старайтесь не поддаться соблазну, если не получается, то для снятия стресса советую начать отжиматься, качать пресс. Если позволяют финансы записаться в спорт зал. Это поможет вам снимать стрессы в + вашему организму.
7) Вот вам уже почти и не хочется курить, вы занимаетесь спортом, к примеру питаетесь орешками, что очень положительно сказывается на вашем организме(кстати советую еще употреблять молочные продукты, это восполнит запас кальция который вы потратили куря сигареты). Самое главное теперь чтоб не сорваться, это вспомните какой путь вы уже прошли и всегда держите это в голове, старайтесь держаться дальше от курящих людей.
8) Данный пункт касается людей которые выпивают. Вот вы сидите в компании все пьют и многие ходят курить, и вам при всем желании тоже очень этого хочется, но вспомните пункт 3 и начните жевать, и старайтесь не попадать в неприятные ситуации в такие моменты очень большой риск сорваться!

Поздравляю у вас получилось бросить курить! И да это не 1 и даже не 2 недели, это у вас займет полгода-год. И не верьте рекламе которая общает бросить курить в кратчайшие сроки, это все обман, там вам дадут такие же инструкции, и тем более нет никаких средств против курения, это все самовнушение, после чего вас просто подсадят на эти препараты и вы будете думать что без них у вас ничего не получится.

ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ, ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ!

Большое спасибо за прочтение моей статьи, надеюсь она была полезной, если да, то не забывайте поставить лайк. рассказать друзьям и если хотите то подпишитесь, я буду писать вам ежедневно качественный и полезный контент! Так же не забывайте оставлять ваши мысли предложения по этому поводу.